Las emociones comunican, informan e influyen en las personas.La expresión facial es una parte fundamental de las emociones. En las sociedades primitivas y entre los animales, las expresiones faciales…Continuar
Inició esta discusión. Última respuesta de lauri 18 Sep 2017.
Centrar la atención en la respiración, cómo entra y cómo sale el aire. Observar la respiración como una manera de situarse en la mente sabia. Observar la respiración como vía para controlar la mente…Continuar
Started 17 Sep 2017
Mejorar el momento:Imaginación: Imaginar escenas muy relajantes. Imaginar que tenemos una sala en nuestro interior y contemplar cómo está decorada. (La sala debe contener algo que nos anime o…Continuar
Started 17 Sep 2017
Las habilidades para tolerar eventos y emociones dolorosas cuando no se puede mejorar la situación son las siguientes:DISTRAERSE con estrategias de la mente sabia-Llevar a cabo actividades…Continuar
Inició esta discusión. Última respuesta de Maruchi 10 Jun 2021.
Añadido por Nova
Hace trece años, justo por estas fechas, sufrí uno de los golpes más dolorosos.
Abusaron de mí. Me usaron física y psicológicamente. Dicho de otra manera: me pisotearon el alma.
Me pregunto cómo pudiste hacerme aquello. Cómo pudiste manipularme y volcar tus asquerosas fantasías en una niña. Dijiste que llevabas toda la vida deseándome, desde que nací. Esperaste ansioso el momento oportuno para matarme por dentro.
Dijiste que no tenía pecho, que no servía, que era inútil.…
Publicado el diciembre 27, 2017 a las 11:00pm — 4 comentarios
Ella gritaba, soltaba su veneno por la boca. Yo intentaba huir, evitar el conflicto, me encerraba en mi habitación. Y ella, a lo lejos seguía gritando, atormentándome. Minuto, tras minuto. Incansable.
Yo, empezaba a llorar. Y pensaba: "No debe oírme, si me oye, utilizará mi dolor para hacerme más daño", entonces cogía una almohada y la mordía para no hacer ruido.
Intentaba cubrir mis oídos para que no siguiese alcanzándome su oscuridad. Pero mi mente me castigaba mientras,…
Publicado el septiembre 24, 2017 a las 11:00pm — 2 comentarios
No es la primera ni será la última vez que me digan: "cuidado, vigila, podrías maltratar a tus futuros hijos."
Muchos profesionales al escuchar mi historia, mis experiencias traumáticas, la clase de personas que me engendraron, (llamarlos padres hace que me atragante) se quedan perplejos y me sueltan comentarios que aunque bien intencionados no son apropiados. Ni tengo pensado ser madre en breve ni necesito que me digan algo tan doloroso.
Soy muy consciente de mis problemas…
Publicado el septiembre 24, 2017 a las 9:30pm — 1 comentario
Ayer decidí dormir un rato por la tarde-noche. Me desperté sobresaltada por una pesadilla que me dejó angustiada.
Normalmente las pesadillas no me afectan pero ayer me levanté con una "crisis" que fue empeorando con el paso de las horas.
Me levanté llorando y desorientada. Soñé que era una niña pequeña (4-5 años) que escuchaba a mis "padres" gritar a lo lejos. Estaban golpeándose y mi "madre" me pedía ayuda. Yo intentaba ir tras ellos, corría, pero no avanzaba. A través de un…
Publicado el septiembre 24, 2017 a las 4:30pm — 3 comentarios
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Comentario (6 comentarios)
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Hola Nova,...muchas gracias,....Yo también lo espero...
Bienvenida Nova!
Hola! Si te apetece c harlar, intercambiar pensamientos, o simplemente comentar como ha ido tu día por aquí estoy.Soy un chico de Madrid y tengo 28 años. Un abrazo!