por que?
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Permalink Respuesta por Marina F en
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Llenalo de ilusiones tuyas. aunque sea pocas. Recuerdos, cosas que te importan, momentos que deseas. Llenalo como una caja que guardas solo para ti. Escribe lo que te gustaria hacer, lo que has hecho y te gusto. A quien quieres, que te gusta comer. Amigos/as , familia, vecinos, personas que quieres....
La vida son cosas que te van llenando de alegria o tristeza, pero llenan el vacio. Intentalo escribiendolo o materializandolo. Supongo que hay mas consejos, de momento se me ocurren estos. Quizas tu tienes mecanismos para distraerte. Cocinar, salir, dibujar, escribir......haz esa lista y no pienses en negativo. Ya nos diras.
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Permalink Respuesta por Pablo B en
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Yo todos los días tengo un espacio de tiempo donde me siento totalmente vacío..
A veces lo pienso y medito, y lo unico que me llena en ese momento es el mismo sentimiento de vacío, lo miro todo desde un punto de vista nostálgico y meláncolico de tal manera que imagino mi vida como una pelicula de drama.. y el solo pensar todo eso, hace que me llene, aunque sea de nostalgia.
No te va a ayudar nada lo que he dicho, pero como consejo, empieza a llenarte de esperanza para tu vida, y si consigues creerte que puedes conseguir aunque sea el sentimiento de esperanza, tira palante con eso y aplicalo como puedas en tus actos diarios.
Suerte y un abrazo.
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Permalink Respuesta por lauri en
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A mi me llenan las relaciones... Cuando quedo con gente y hablo y me dicen y digo y hacemos, me siento viva y despierta!
¿Sola?
En soledad es más fácil sentir vacío, al menos a mi me pasa alguna vez... Si bien uno puede ocuparse en muchas cosas: actividades de la casa, lecturas, etc... Y además también recurrir al bienestar del propio cuerpo, por así decirlo. vamos, que me enrollo en una manta en casa y me siento a gusto.
¿Deprimida?
Claro, si estás deprimida entonces no..: Entonces tienes que saber que estás deprimida y que eso es lo que crea el vacío y luchar contra ello: sea con terapia, con distracciones y con la voluntad y examinando aquellas cosas de nuestra vida que nos han llevado a ese sentimiento... ¿Qué te parece, Laura? Es lo que yo opino... !
Un beso, gracias por venir
Y que éste sea un buen fin de semana para todos
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Este sentimiento de vacio es muy comun en el TLP. Preguntar a vuestros terapeutas o psicologos que podeis hacer para mejorar.
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Es verdad que es muy común y que cada uno le vive de una forma y que lleva a hacer muchas cosas diferentes, etc...¡Pero Yo me niego a que un sentimiento de Vacío sea crónico! Descrito como un síntoma, sin más, en un libro de psiquiatría, suena totalmente incomprensible a mis oídos en particular.
Total, que creo que aplicar algunas soluciones no está de más. Y que sí hay que aceptar también que hay momentos aburridos, como dice Pablo, y como a todos nos puede pasar.
No sé cómo lo verán los demás... La verdad que no hay como escuchar y leer a otros para aprender cosas...
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Lo de cronico yo lo pondria como sintoma comun a todos o a muchos. Creo que como todos los sintomas es tratable.
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Permalink Respuesta por Aurora en
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Por que durante mucho tiempo lo has dbido llenar con el producto equivocado, ahora tu cuerpo se ha acostumbrado a el, y ha dejado de fabricar el producto natural y tienes que empezar desde cero a buscar que lo puedan llenar.
Cada uno somos diferentes lo que le llena a una persona no le llena a otra , por gustos los colores, tienes que hacer un poco trabajo de investigaación sobre ti misma, ser egoista contigo misma y solo pensar en ti, y en lo que te gusta , tus preferencias, que es lo que te apetececería hacer de las cosas que te gustan, si es que e sun producto nuevo, si es un producto nocivo y que no te aporta y ya sabes que es dañino mejor no pienses en ellos:
_. taza de chocolate caliente.
-. Ducha caliente con sabanas limpias, o mantita suave y tierna.
-. oler flores.
-. limpiar la casa y hechar amientador.
-. salir a pasear en un día de sol.
-. Ver una peli el dia de lluvia ( o también a pasear)
-. Primarte cuando hagas algo que sientes que te lo mereces.
No se llenar, como se puede llenar algo??? sabes, a lo mejor es que siempre lo queremos llenar de cosas grandes, como quiero no estar sola, o quiero que todo el mundo me acepto, quiero... quiero... quiero.... quiero.... quieres que te den algo los demás... pero lo malo de esto vamos creo es que queremos que los demás hagan, que los demás piensen... que los demás den.... y mientras no nos permitimos ni nos damos a nosotros mismos ni una sola tregua de critiquicarnos, de castiguarnos, de culpabilizarnos, de arrempertnos por lo que hemos hecho, dicho, pensado....
¿cómo queremos que los demás llenen nuestro vacio? IMPOSIBLE, hay que currarso y ya te digo que no es nada fácil, es un sr curro, ponerse las pilas, y empezar;
te digo que siempre empezar es empezar por lo más vital, que podría ser lo más esencial;
que es domir bien y comer bien .. para empezar? no crees
y para continuar empezar por cosas faciles..... cada uno sabe cual quiere...
no se poco a poco, sin prisas, sin criticas, dandole a nuestro cuerpo y mente una pequeña tregua, queriendote a ti misma y cuidandote:
El llenar ese vacio depende solo y absolutamente de nosotros mismos ( puedes buscar los apoyos que quieras) pero la que los ha de llenar es uno mismo.
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Permalink Respuesta por madre tolerante en
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a mi hija le pasa lo mismo, ese sentimiento de vacio siempre, aunque esta en compañia, es algo muy comun en los tlps, aunque yo tb he tenido esos momentos, pero los paso de lo mejor que puedo, aunque creo que lo mio es mas bien la soledad.Mi hija se compro dos cobayitas pa que le hagan compañia. pero no hablamos de ese tipo de vacio, es interior y viendo a ella tiene que ser algo insoportable, porque a veces esta rodeado de su gente, y se siente vacio. hay que trabajarle con terapia y sobre todo aplicar lo que te enseño. animos, no todo esta perdida, mira Aurora, ella la verdad ha sabido llenar ese vacio que sentia, asi que sabemos que se puede remediar, besotes
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Hola, comunidad:
Me parece muy buena idea tener una mascota...
Como dice el cirujano en la entrevista que ha dejado Mané, Si las conexiones neuronales del cerebro pueden cambiar, hay una puerta abierta esperanzadora.
Yo creo que no hay vacío completo que no se pueda llenar...Como dice Marina, "no hay síntoma que no se pueda tratar" en eso estoy de acuerdo. Sino de qué sirven las consultas y terapias, y ¿por qué se siente ese sentimiento como algo malo que se quiere sentir? Pues para hacer algo al respecto, digo yo.!¡¡La gente siente que le paasa algo malo porque quiere estar bien!! Y no quiero que parezca que es tan fácil o que todo es positivo, porque no es así, pero hay que caminar hacia ahí, poco a poco...
Lo bueno de las mascotas es que les puedes acariciar el pelo sin que te digan "Déjame en paz" (literalmente, digo) sentir su vida, o sea dan compañía a muchísima gente, descentrarse un poco de un mismo y dar cariño al animal... perder miedo al contacto...Y sentirse mejor ¿no? Mientras no muerda... jeje...
Vamos, ya mismo le decía "holaa bonito" a este gato
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Él vacio puede crear un dolor emocional que nos puede.... no estamos viviendo situaciones de gerrra, o de catastrofe natural o de alguna situación traumatica, pero el dolor que siente esa persona estan fuerte que se puede semejar a esas circunstancias.
Creo que soy capaz de soportar más el dolor físico que el emocional por vacio, por el emocional te puedes retorcer de dolor incluso puedes llegar a desear la muerte, de ahí muchas tentativas de suicidio.
Tambien hablo desde mi perspectiva.
Cosas que pueden llenar el vacio;
-. Algo que este dentro de nuestra propia escala de valores y aprovecharlo para poderle sacar partido.
-. Alguna actividad que nos guste, como algo que haciamos cuando eramos peques, aunque no lo parezca recorda algo feliz que haciamos de pequeños y eramos felices con eso, ayuda.
EJ; a mi me encantaba la naturaleza , el deporte, el baile, ( durante años lo he dejado) y lo he retomado y te devulve la alegria exacta que cuando eras pequeña. te pongo este pero se puede adptar a cada persona.
o otra persona le encantaba de pequeña no se,,,, pues ir a coger caracoles... no se mirar la vista atras y ver esas cosas que nos hacian felices ponerlas en marcha en el aqui y ahora.
-. cosas pequeñas del dia a día oler el cafe de la mañana, comer un rajolí de chocolate y saborearlo como si fuera el último.....
-. haciendo actividades que te hagan sentir competente, busca la personificada, la tuya.
No se por muy rodeada de personas que estes y por muy apoyada que estes es como le pasa a la hija de mircita, nada ni nadie puede llenarlo. Imaginate si realmente estas sola, el vacio se puede multiplicar el triple, cuatriple... imaginate como la pasa la hija de Mircita con el apoyo de su madre muy cercana cariñosa, que la apoya que le cuida una persona en la misma situacion que no lo tiene, es muy doloroso.
Aunque en la lista de actividades una mascota también puede ayudar, pero como parte del plan de rellenar ese vacio QUE TANTO DOLOR EMOCIONAL CREA
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Aurora, por ejemplo, ¿En qué situaciones o momentos lo has sentido tu?
Yo creo que hay que salir de uno hacia fuera... Si ese vacía está dentro, hay que intentar no centrarse en él, dirigirse al exterior.
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Claro... Es que una/o quiere tener sentido, sentirse pleno, ser eficaz... Intervenir correctamente en las cosas, influir en los demás, crear cosas... etc, etc.
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