terapia con deporte
Hola a todos: mucho tiempo que paso por aqui, tiempo en el que a veces crei que todo iba bien, que me habia recuperado, jaja, tarde o temprano algo me recuerda que el tlp sigue alli en algun rincon de mi cerebro. Dos dias despues de pasar un dia maravilloso en familia por mi cumpleanos, el mounstro decidio que era demasiada felicidad para mi... lo que origino una de esas crisis historicas, con gritos y cortes incluidos ( fabricantes de seroquel felices de esta consumidora).
Despues de la tristeza que sigue a cada crisis me apunte en un gimansio y comence la practica del kickboxing, en mi caso esta ayudando muchisimo, una actividad completa y excepcional para descargar tension y agresividad. Simplemente cada vez que lo practico salgo de alli de buen humor. Me parecio util compartirlo en el foro. Espero que a alguien le sirva .
Un saludo para todos y gracias por los maravillosos mensajes recibidos.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Coco en
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:) Lo primero que me alegra leerte.
Lo segundo es que yo siempre he dicho que el deporte es buenísimo!!! y el kickboxing, para descargar, lo más... te tienes que quedar descansada! y... las artes marciales, que además implican contacto físico con los demás, cosa que te pone en tu sitio rápido... Siii
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Permalink Respuesta por Marina F en
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Rosana:
Ayer vi en TV un grupo de chicas con anorexia y bulimia. Remaban en la tipica barca alargada y ese era su deporte en grupo. Tenian maquinas en su gimnasio y practicaban en una psicina. Luego en un rio. Lo que les obliga a salir y relacionarse con el mundo exterior a su problema y entre ellas. Buena idea.
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Permalink Respuesta por Sweet en
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Geniaaaa ... buenisimoo , las recaidas existen y no debes tomarlo como un fracaso ... Mi psicologa me mando a hacer algun depòrte donde canalizar cosas , ya sea en grupo o en un Gym con musica ... sin ganas he empezado Hockey y estoy viendo Yoga , aun no he empezado esto ultimo , pero apenas lo haga voy a comentar como se siente .
Ademas de hacerte bien psicologicamente , tambien lo hace fisicamente ...
Me alegro por vos , que veas positivo eso , que realmente si lo es .
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Permalink Respuesta por rosana bipolar en
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Guau!!! Mucho tiempo, lo se. Todo bien... pequenas recaidas... pero bien. Tal fue mi gusto por el tema deportivo que me enganche definitivamente. Como soy instructora de natacion no en ejercicio, me aceptaron para el curso de entrenador personal de fitness... y asi es! estoy estudiando duro, pero muy entusiasmada. Mi psiquiatra sorprendida y mi familia optimista. Besos a todos y gracias por los mensajes.
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Soy una perezosa sin mucho remedio. Las excusas de siempre. Edad, contracturas musculares, medicacion, cansancio y lo que no hay lo invento. Me cuesta volver a sentirme activa. Lo he sido y mucho pero me pare hace años y no arranco. Se bien que algo puedo hacer y poco a poco ir entrando en la dinamica mas activa......se dar consejos pero no me los aplico. Os explico cuando empiece a hacerlo......la intencion es buena, lo dejo para mañana, mañana .......
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Marina: para comenzar a dar paseos de 30 minutos diarios no hay excusas y hace maravillas en nosotros que tanto lo necesitamos. Dejarias de tomar tu medicacion? No. Dejarias de visitar a tu psiquiatra? No. Entonces por que no ocuparse de nuestro cuerpo que tambien forma parte de nosotros? No solo ocuparnos de nuestra psique, es un todo, un conjunto.
Y si no son 30 minutos, pues empieza con 10... y no lo dejes para manana!!! Un abrazo.
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Rosana:
Andar ya ando y mucho. Mas de 1h diaria. No hago footing, ni corro ( mi rodilla no da para mas ) pero procuro tener tiempo para volver de algun sitio andando y si me canso mucho me siento donde pueda apoyarme un rato.
Este mes me hacen varias pruebas rutinarias....analisis, electro y algunas mas. Control para saber que tanta medicacion no me perjudica en algo. Hay tantas contra indicaciones y yo me refugio en eso.......
Prefiero descansar y hacer las cosas suavemente. No tengo ganas de estres, correr o cansarme. me daba la impresion de que he pasado un invierno durmiendo como los osos. No tenia ganas de nada mas. Voy saliendo de la cueva, con calma.
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