Autolesiones: cómo evitarlas
De este tema me habló algo mi amigo hammered, pero ya no está... :-(
Querría saber qué técnicas conocéis para evitar las autolesiones, pues a más de uno os he leído que con terapia aprendisteis a dejar de lesionaros.
Querría saber qué técnicas conocéis para evitar las autolesiones, pues a más de uno os he leído que con terapia aprendisteis a dejar de lesionaros.
Visitas: 135
Respuestas a esta discusión
-
Permalink Respuesta por SIN-LIMITE en
-
Sí, es una lástima que Hammered ya no esté... pero no te preocupes... va y vuelve -típico de él :). Seguro que tarde o temprano aparece de nuevo por La Comunidad. Un saludo.
-
Permalink Respuesta por zarevna en
-
Un millón de gracias.
Tendré en cuenta esto que me dices hammered.
Alexander, buscaré ese libro. Seguro que me ayudará en algo.
Saludos
-
-
SadikBelle dijo:Una buena depilada con cera, duele hasta el... bueno, ya sabes, y quedas bella y con piel sedosa...
Sí, de hecho me gusta depilarme y creo que es por el dolor.
-
Permalink Respuesta por Yo en
-
Evitar autolesionarse.
Bien, si la psicosis no te ha invadido y aún eres capaz de razonar pues a mi me ha funcionado el hecho que mi hermano me haya dicho que si no ha hecho lo suficiente por ayudarme y tenerle confianza para tomarme 2 segundo e ir a su cuarto y decirle me quiero lastimar, cuando me lo dijo y viendo como me ha apoyado y pasado amargos tragos cada vez que me llevaba al hospital y cuidaba de mi después de querer suicidarme en varias ocasiones. Bien pues ahora si está en casa me tomo esos 2 segundos (que te pueden salvar de ti misma) y voy y hablo con él para decirle que me quiero hacer daño, sé que soy muy importante para él.
Y cuando sé que el está muy ocupado o trabajando le hablo a mis primas, a mis amigas o a mi psicoanalista.
La cuestión Zarevna es muy difícil de controlar, pero cualquier técnica personal o profesional depende totalmente de nosotr@s.
También puedes ponerte a escribir y sacar toda la furia con la que quieres autoinflingirte, o golpear almohadas descargando todo lo que traes contra "cosas" y no contra tu persona; ahora se me ocurre otra tomar un bat de beisbol y golpear tu cama con toda tu fuerza, o darle un giro completo a la emoción TU eres la dueña de la emoción cambia subitamente tus pensamientos y piensa en algo agradable como abrazar a tu madre, acercate a ella sigilosamente y dale un abrazo cariñoso y susúrrale que necesitas ayuda que quieres hacerte daño estoy segura que ella te inyectara vida y te recibira con un beso.
Y este foro ayuda a sacar el enojo, los blogs, ya me conoces, ahora te doy consejos pero hace una semana yo no me aguantaba la rabia y lo escribí y saqué todo el odio.
Sabemos que las emociones de alguna forma después de padecerlas por años nos "avisan" que están por llegar una recomendación que me ha hecho mi psiconalista es que cuando me esté dando cuenta que empiezas a maquinar destruirte, es que hagas un recuento de lo que paso durante tu semana, que comiste, a quien viste, que disparó la emoción es decir llevar una especie de diario mental, y encontrar el dichoso punto medio de la emoción evitar ir a los polos, mantener la emoción guardada y sacarla en terapia.
Si la psicosis te ha invadido ya no puedes razonar y el impulso gana, y ahí yo ya no sé que hacer, eres irracional y nada te detiene NADA.
-
-
Muchas gracias Yo. Me sirven de mucho todas las cosas que me decís.
Me da mucha vergüenza hablar de esto.
Creo que más que lesionar mi cuerpo, lesiono mi aspecto. Ya os contaré más.
-
-
Zarevna sabes yo te admiro mucho porque siempre me digo ¿Cómo es que padeciendo este trastorno siempre eres tan amable y dulce?, nunca he visto que pierdas el control siempre eres muy objetiva y tranquila jamás explotas en el foro, y he de decirte que eres la única persona en el foro que logra hacerme sentir más tranquila cuando estoy terriblemente odiosa y malvada.
Eres una gran amiga, un abrazo.
-
-
No sé cómo agradeceros el apoyo, de verdad.
Yo, en otras etapas de mi vida he sido de perder el control, con el tiempo me he retraído para no hacerme daño a mí misma, pero quizá me he ido al otro extremo y me he acostumbrado a inhibirme, lo que no es tan bueno.
Es verdad que la solución está en hacer terapia, no en los trucos. Lo tengo muy en cuenta.
Una vez más, gracias a todos.
-
-
Alexander dijo:Pero, ¿cuál terapia? Te lo digo porque algunas no consisten en otra cosa que en trucos. Espero no confundirte más.
jajaja no te preocupes, no me lías.
Supongo que la TDC, que dicen que es la mejor. De todas formas, me parece más importante el terapeuta que la terapia. Lo único que tengo claro es que no quiero un psicoanálisis, no me hace falta remover el pasado.
Aunque me guste comerme el coco y reflexionar.
-
Permalink Respuesta por Coco en
-
El psicoanálisis, estoy contigo Zarevna, llega un momento en que ya está dicho todo y listo. Creo que es importante el terapeuta, también, claro. Lo mínimo que ha de tener son conocimientos de lo que habla, ¿no? Pero claro, en eso a saber, el mío fue una recomendación. No conocí otra salida diferente.
Para mi, una buena terapia es aquella donde te ayudan a pensar, sientes un apoyo y sacas conclusiones.
-
-
Alexander dijo:No seré yo quién aconseje o desaconseje una terapia. Los estantes del supermercado terapéutico están repletos de terapias buenas, bonitas y... caras.
Que la TDC es la mejor lo dicen quienes la practican y los especialistas en TLP. Lo bueno de esta terapia es que en un primer momento le puede salvar la vida a uno, cosa importante en el caso de estar interesado en continuar vivo.
Que el psicoanálisis es "remover el pasado" es un mero tópico más.
Buena suerte.
A.
Alexander, yo no sé si la TDC es la mejor terapia o no, es sólo una posibilidad que me planteo.
Tampoco digo que el psicoanálisis sea meramente remover el pasado. El psicoanálisis fue útil en otros momentos de mi vida. Sólo digo que creo que a mí, en mi situación actual, no creo que me convenga. Pero en fin, también podría estar en un error.
Gracias por tus comentarios.
-
-
Bueno, bueno, bueno, EL PSICOANALISIS ES REMOVER EL PASADO. Vamos, si tiene alguna característica es justamente esa: buscar los motivos de lo que nos pasa en el pasado. Por medio, entre otras cosas de la asociación libre. O sea, que, perdonar, eso es indiscutible. Y si Zarevna cree que no le conviene sabe porqué lo dice. Y yo me puedo imaginar porque a veces hay que centrarse en el presente, en ser prácticos, etc y dejar de darle vueltas a ciertas cosas.
© 2024 Creado por Fundación TLP.
Tecnología de
