¿Cómo puedo ayudar?

Hola, me ha parecido interesante compartir estos consejos acerca de cómo ayudar a las personas con TLP.

¿Cómo puedo ayudar a un amigo o familiar que sufre del trastorno límite de la personalidad?

Si conoce a alguien que sufre del trastorno límite de la personalidad, esto le afecta también a usted. Lo primero y más importante que puede hacer es ayudar a que su amigo o familiar reciba el diagnóstico y tratamiento correctos. Puede que necesite hacer una cita y acompañar a su amigo o familiar a ver al médico. Aliéntelo a permanecer en tratamiento o a buscar otro tratamiento si los síntomas parecen no mejorar con el tratamiento actual.

Para ayudar a un amigo o pariente usted puede:

• Ofrecer apoyo emocional, ser paciente, comprensivo y animarlo; el cambio puede ser difícil y aterrador para personas con el trastorno límite de la personalidad, pero es posible para ellos mejorar con el tiempo
• Aprender sobre los trastornos mentales, incluyendo el trastorno límite de la personalidad, para poder entender lo que está viviendo su amigo o familiar
• Con permiso de su amigo o familiar, converse con el terapeuta de él o ella para aprender sobre las terapias que incluyen a los familiares, como la capacitación de habilidades para los familiares.

Nunca ignore los comentarios sobre la intención o el plan de una persona de lastimarse a sí mismo o a otro. Informe dichos comentarios al terapeuta o médico de esa persona. En situaciones de emergencia o que pueden poner en riesgo la vida, puede que necesite llamar a la policía.

¿Cómo puedo ayudarme si padezco del trastorno límite de la personalidad?

Dar el primer paso para ayudarse a sí mismo puede ser difícil. Es importante entender que, a pesar de que puede tardar un tiempo, usted puede mejorar con el tratamiento.

Para ayudarse:

• Converse con su médico sobre las opciones de tratamiento y siga con el tratamiento
• Intente mantener un horario estable de comidas y de sueño
• Comience a hacer actividades o ejercicios físicos moderados.
• Póngase metas realistas
• Divida las tareas grandes en tareas pequeñas, establezca prioridades y haga lo que pueda a medida que pueda
• Intente pasar tiempo con otras personas y confíe su problema a un amigo o familiar
• Informe a otros los eventos o situaciones que pueden activar los síntomas
• Espere que sus síntomas mejorne gradualmente, no de inmediato
• Identifique y busque situaciones, lugares y personas que lo reconforten
• Continúe educándose sobre este trastorno

¿Dónde puedo ir para obtener ayuda?

Si no está seguro de a dónde ir para obtener ayuda, pregúntele a su médico de cabecera. Otras personas que pueden ayudarlo son:

• Profesionales de salud mental, como psiquiatras, psicólogos, trabajadores sociales o consejeros de la salud mental
• Organizaciones del cuidado de la salud
• Centros comunitarios de la salud mental
• Departamentos de psiquiatría de hospitales o clínicas ambulatorias
• Programas de salud mental en universidades o facultades de medicina
• Clínicas ambulatorias de hospitales estatales
• Servicios para la familia, agencias sociales o iglesias
• Grupos de apoyo
• Clínicas e instituciones privadas
• Programas de asistencia para empleados
• Asociaciones médicas y psiquiátricas locales

También puede buscar números de teléfono y direcciones en el directorio telefónico bajo las secciones "salud mental"(mental health), "salud" (health), "servicios sociales" (social services), "líneas de ayuda" (hotlines) o "médicos" (physicians). Los médicos de las salas de emergencias también pueden brindarle ayuda temporal e brindarle información dónde y cómo obtener más ayuda.

Fuente: NIMH (National Institute of Mental Health)