Un sólo truco.
Un sólo truco para evitar comer lo que no quieres:
Tener sólo la comida que quieras comer.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Marina F en
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Dificil decision, si estas con mucha ansiedad, sales a la calle y te comes lo primero que encuentras. Por lo menos yo lo hago.......chololate calentito y una ensaimada. Luego cenas una fruta......y te quedas tan tranquila. Prefiero eso que medicarme demasiado. Controlo cuando estoy mas tranquila.
Mi nevera muchas veces esta pelada, no tengo niños. Lo intento pero hay dias imposibles.......y una tostadita de pan con aceite esta muy buena.
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Permalink Respuesta por lauri en
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Qué bien, Merche porque costar puede costar, muchísimo. Anda que no hay gente que no sigue las dietas o cae en las tentaciones. ¿Tu dieta te la da dado un médico?
Yo dejo el truco... La cuestión es que sirve en realidad para muchas cosas: ESTAR PLANIFICADO. De tal forma, que cuando no sabes qué hacer, ya te has guiado por ciertos lares, has puesto caminos un día de lucidez, para que cuando te pase que no sabes, lo sepas!
Así que si en la nevera tienes yogures, verduras, proteinas y ningún chocolate, a conciencia, el día que llegas coges eso y no otra cosa. Es ser PREVISOR. Sucede en la comida, como en otras cosas... Por ejemplo, para quien sepa que cae en crisis en determinadas circunstancias, pues evitar esas circunstancias o sabiendo que igual se hacen daño, tener preparada una alternativa.
Porque sino es fácil a veces descontrolarse o hacer las cosas al túntún. Aunque siempre en el fondo hay motivos, aunque sean la ansiedad.
... feliz día de hoy... :))
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Merche, yo tengo un conocido diabético que hace "lo que le da la gana"... Y alucino un poco. Yo no sé si quiere demostrar que es como todo el mundo, pero si se ha de tomar una copa se la bebe,y cosas así. Me tiene sorprendida porque sé que es diabético, pero él no suele comentar nada cuando estoy yo. Será presumido...! En fin, es un comentario.
Te felicito por esa dieta... Con lo alta que eres, si te encuentras cómoda en un peso, seguro que te sientes mejor, que es lo que suele pasar... :) Te ves más ligera, más ágil... :) Lo bueno edl esfuerzo es la recompensa. Cuando ves que funciona es una gloria! y las dietas si se hacen bien, funcionan y... ¡Se pierden kilos! Así que se agradece.
Que lo que dices de las zanahorias es justamente el truco que yo decía... Un kilo de zanahorias!! oleee, jeje y tienen poquísimas calorías.
Un besooo
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Es eso, que hasta que no pasa nada, muchas veces no hacemos caso. Me alegra de que se lo tome un poco en serio! A mi eso de cuidar la dieta y controlar lo que como, me gusta. Me ayuda a sentir que controlo y además me da la libertad de elegir... Y a veces hago horario europeo, que le dicen: comer sobre la una y cenar sobre las seis o siete, que es mucho mejor que a las diez. Jeje.
Un beso
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Pues eso que se comentan es SABIO, SABISIMO... Yo lo aplico, en serio, es lógico (hombre, siempre que puedo y me dejan, claro, porque a veces te lías, está bien claro, no soy exactamente perfecta y mantengo siempre siempre la línea, aunque si lo intento, si)... Tiene que ver con la necesidad de energía que necesitas por el día. Si cenas un huevo, que le dicen, y te metes en la cama. LAS CALORIAS QUEDAN AHI. Ellas, tan lindas y hermosas... Tan infructuosas... (Que no sé lo que es... jeje, es que rima. pensaba en inútiles) Y ale, duerme que te duerme y unos kilos más!
La comida y el humano, es toda una relación la que existe entre ambos.
Besos, y abrid temas que os gusten y os interesen y penséis que les pueda interesar a otras personas. Para eso es un FORO INTERACTIVO. Luego hay momentos en que uno quiere leer y no estar recibiendo constantemente respuestas de otros... Prefiere el silencio..: Está muy bien que así sea. El ritmo frenético de la ciudad y del sistema económico nos afecta a todos de alguna forma... Ansiedad y estrés, y depresiones a punta de pala. Hay veces que vamos tan deprisa que pasamos por alto los detalles ¡De qué manera! Y nos olvidamos de estar tranquilos, bien, en paz... En fin... Que hay que tener tiempo para todo: interactuar si apetece, silenciarse cuando hace falta, leer y pensar... Tener el deseo de compartir de vez en cuando... y estas cosas. Se ve que hay días más inspirados que otros.
Un saludo muy cordial y una bufanda os deseo porque... ¡Vaya frio!
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