Problemas
Mi ansiedad: Hace tiempo que llevo sufriendo ansiedad, no lo sabía hasta que mi psicólogo me lo dijo. Debido a ello me da miedo hacer muchas cosas, como hablar con gente nueva. Siempre se me acelera el corazón y siento que no puedo respirar cuando intento hablar con alguien nuevo o haciendo un examen, debido a esto no he logrado pasar una de mis asignaturas.
Me pongo retos para mejorar esto, y mi reto era declararme al chico que me gusta. Sé que el sentimiento no es mutuo pero quiero decirlo para poder sentirme mejor y poder olvidarme de él.
Mis amigos dicen que no creen que me acepte, y yo tampoco lo creo, pero igual quiero intentarlo.
Se lo conté a mi madre, esperando alguna respuesta positiva o apoyo emocional, solo obtuve un “No lo hagas, se reirán de ti.”
Ahora ya no seré capaz de hacerlo y, aunque sea algo pequeño, no me olvidaré de ello. O al menos no de manera fácil o rápida.
Es un problema que no se debería considerar problema, pero esto siempre me hace pensar “¿Por qué? ¿No soy suficiente?” Y cada vez me odio más a mi misma, en especial físicamente.
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Comentario por lauri en junio 4, 2021 a las 8:00am
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Hola Sugar!! Pues encuentro muy bien que te declares si te da la gana... Y veas qué pasa, porque yo creo que en la vida se han de hacer las cosas que uno quiere. Y si lo sientes como una necesidad, declararse no es algo malo, es una muestra de interés y cariño hacia otra persona... Si te dice que no, pues no, si te dice sí, pues si... Si no pasa nada nuevo, has hecho lo que querías.
Los problemas de ansiedad se superan y yo sé muy bien a lo que te refieres!! nos tenemos que relajar, por un lado... No se si has visto los consejos que ha puesto Manel de Marsha Linehan, aunque los ha puesto en catalán... Pero tenemos que calmar emociones porque son muy intensas... Eso poco a poco se aprende...
Y también tomar autoconfianza y autoestima. Eso es una labor que tambien requiere que valoremos lo que nos gusta hacer y lo que no... es decir cosas que nos sean fáciles, y me refiero a actividades autonómas y no siempre sociales, que muchas veces son en las que más nos exponemos, y por eso sufrimos y se nos acelera el corazón de los nervios. Cosas individuales... leer un diario, hacer artesanía, dar un paseo, cumplir un reto... cosas así, Sugar!!
¿Qué tipo de cosas te gusta hacer y te hacen sentir bien? Cuidar de tu cuerpo en un gimnasio para no decir que lo odias??
La gente no es mala, al fin el problema de ansiedad social es nuestro no de otros... júntate con gente con quien te sientas bien y gana confianza, verás que se puede superar.
Un besito
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