Un TIP que me dió mi pareja diagnosticada con TLP

Estimados, les comparto un tip que me dió mi novia diagnosticada con TLP, tip que a ella le emocionó mucho entender y aplicar y créanme que con buen resultado.

Para hacer algo de historia (digo, para entender el tip al que llegó), hace dos semanas nos enojamos por un mal entendido que hubo, el caso es que ella se enojó bastante y se puso a llorar, yo sinceramente pensé que entraría nuevamente a una crisis, cosa que no pasó (lo cual me sorprendió bastante), sí estaba muuuy enojada y de hecho hasta llorando estaba.

Después de que arreglamos el mal entendido y de hecho durante la misma plática le preguntaba si ella estaba sufriendo una crisis (lo cual ella siempre dijo que no), el caso es que ella me dijo que descubrió que podía enojarse, llorar (sacar todas sus emociones) sin entrar a una crisis, el punto aquí es ¿cómo lo hizo?.

Lo que ella me dijo lo englobo en los siguientes bullets:

• Enfocarse en lo que le hizo enojar o sentir mal (en general, enfocarse en la emoción que está sintiendo en el momento)
• NO caer en el sentimiento de culpa (lo cual creo que es lo más importante), ella me comentaba que en crisis que había tenido, sentía que entraba en ella cuando empezaba a alejar el pensamiento de la emoción por la que comenzaba todo y se centraba en la culpa.
• Entender que se es una persona con derecho a demostrar/transmitir emociones tanto buenas como malas y no guardarse las cosas. Esto también aplica para el círculo de personas que rodean a alguien con TLP, muchas veces por la misma preocupación queremos evitar que nuestro familiar/pareja tenga enojos y la realidad no es así (mucho optan por "dar el avión") y esto en ves de ayudar afecta, porque lo que busca un familiar/pareja es que el paciente se reintegre a sus actividades (¿cómo esperamos que el diagnosticado se reintegre si nosotros mismos los queremos mantener en una burbuja?); en mi caso mi novia luego me decía "es que yo también tengo derecho de enojarme, de llorar" y esto es muy cierto, de hecho lo que se espera es que el paciente pueda controlar sus emociones y eso no lo podremos lograr si no las experimenta.

Espero sea de utilidad este post, entiendo que cada persona es un mundo y es libre de buscar la alternativa que mejor le convenga, pero prefiero compartir esto por si a alguien le suena útil, además de que nos sirve a todos para retroalimentarnos.

Saludos.