Un TIP que me dió mi pareja diagnosticada con TLP - continuación

Estimados,

este tema lo toqué en un post anterior (Un TIP que me dió mi pareja diagnosticada con TLP) pero lo retomo como una "continuación" porque al platicar con mi novia (diagnosticada) fue más precisa con lo que a ella le ha estado funcionando (-me consta-, han habido varias situaciones de estrés en las que pensé que entraría en crisis y no, de hecho ya demuestra más sus sentimientos sin necesidad de entrar en crisis, ej. enojo, sentirse mal y llorar).

Ella me comentó que lo que le ha estado funcionando es ENFOCARSE en el sentimiento que tiene en el momento, es decir, cuando ha estado enojada se enfoca en el sentimiento de enojo, cuando ha estado triste se enfoca en el sentimiento de tristeza; y también me dice que a parte de ello trata de no sentirse culpable y ver las cosas fríamente (cabe mencionar que hace casi dos semanas asistió a un curso de "Inteligencia emocional" y dice que le ayudó mucho -ampliamente recomenbable tomar uno de estos, no solo para los diagnosticados, para todos ayuda-).

Ella me ha comentado que al entender esto que le está funcionando se siente más libre y sobre todo tranquila de demostrar lo que siente sin el miedo de que se convierta en crisis.

Espero les ayude y una disculpa por si parece repetitivo el post, pero prefiero dar énfasis, además de que es un camino diario de aprendizaje.

Saludos.