Ruido mental. La ira y la hostilidad.
¿Cómo se aprenden a manejar estas emociones tratándose del Trastorno Límite?
Resulta muy difícil hacerlo y entenderlo al inicio del tratamiento del mismo trastorno, el profesional debe tener mucho cuidado en tratar este tema con el paciente, porque se corre el riesgo de que el paciente nunca más regrese a terapia.
La ira es uno de los tópicos más espinosos de tratar en esta enfermedad, sin embargo es posible hacer entender (por un largo periodo) al enfermo que las emociones dominadas por la ira es una realidad alterada de las emociones, un estado psicótico en donde tomar decisiones importantes dominadas por el enojo no tendrán resultados positivos nunca.
Es como un trabajo casi invisible que no se ve con resultados inmediatos, los resultados se dan casi siempre a largo plazo dependiendo del esfuerzo del paciente.
Recordé el tema, leyendo un artículo de como vivir dominado con ira y hostilidad puede provocar no sólo problemas en las relaciones interpersonales, sino también problemas a nivel físico ya que provocan enfermedades cardiovasculares; lo cual también me hizo recordar que uno de mis primeros blogs que escribí aquí en el portal hablaba de la "hostilidad", en aquel tiempo yo afirmaba que ser hostil era una forma de vida, ahora sé que no lo es.
Esto no podría haberlo entendido hace años sin haber trabajado en terapia en aprender como modular este ruido mental llamado "ira", y modificar la hostilidad con la que solía tratar a las personas con las que convivía, aún me cuesta trabajo manejar estas crisis pero pongo singular empeño para que estas alteraciones de honda no me dominen más.
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Comentario por lauri en abril 11, 2012 a las 7:58pm
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No olvidemos esto:
El sentido del humor ayuda a lidiar con el estrés, a llevarse bien con los demás y a disfrutar de una mejor salud mental, señala un estudio científico.
La investigación concluyó que el buen humor modifica el cerebro de forma positiva, además de fortalecer el cuerpo y es muy saludable.
Natalia López, catedrática de bioquímica y biología molecular, recalca que el humor responde a un mecanismo cerebral “precioso”, que se origina en un área denominada “central de detección de errores”. Esta zona del cerebro detecta los errores, esos giros absurdos e irracionales de las historias, sincronizando lo lógico y lo ilógico de la narración.
Al detectar el error, el cerebro obtiene una “recompensa”, liberando dopamina, una hormona que genera una sensación de júbilo y que finalmente se somatiza: se expresa, en una carcajada que, a su vez, fortalece el corazón y genera respuestas somáticas saludables.
Y aunque parezca que las cosas están muy negras, recuerda que con humor todo se relativiza un poco y nos fortalece mucho el cuerpo.
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La verdad es que me alegra leer esto que dices, YO.
;) Un saludo querida amiga.
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Comentario por Yo en abril 11, 2012 a las 7:04am
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Gracias por ampliar el tema del manejo de la ira Lauri, leí algunos, acá te dejo también el artículo que mencione en la entrada del blog:
http://www.dgcs.unam.mx/boletin/bdboletin/2012_218.html
Llamó mi atención el artículo que decía que la ira en casos de supervivencia pueden dan resultados positivos, y pienso en una sociedad no habría porque estar en peligro tu vida, pero por desgracia es así, espero nunca estar en peligro, de cualquier forma sigo pensando que actuar bajo la presión de la ira nunca tendrá resultados positivos.
Un saludo mi querida Lauri.
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Si, es un tema crucial... Yo entiendo que la ira es mala, en el sentido de que no permite el diálogo, etc. Pero también es cierto que las personas creen (creemos) tener motivos para sentir ira, y son justificados. ! ¿Has vitos artículos sobre que la ira no siempre es mala? Lo voy a buscar. Un beso!
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