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Me pregunto cuántas veces me he  sentido tan cansado que he deseado dejarme ganar. Y me pregunto en  cuántas ocasiones me he sentido tan injustamente reconocido que he  deseado abandonar. Y me pregunto cuántas veces decidí confiar en alguien  y me sentí desolado por el desengaño. Miles y miles...

¿Cuántas veces soñé y mis sueños  no se hicieron realidad? ¿Y cuántas mañanas creí que se levantaba un  hermoso día y esa jornada estuvo repleta de sinsabores? ¿Cuántas veces  quise…

Estamos siempre cambiando de situaciones y hemos de ir adaptandonos a ellas. Aceptar que no todo sale como queremos, que la familia no es perfecta. Los hijos todos distintos dicuten por nada. Intentas cambiar eso, y llega un momento en que has de aceptar que las cosas no son casi nunca como esperabas. Aceptarlo no es facil. Hay que tener la mente abierta a lo que sea y vivir tranquilamente lo que toca. Ver la parte mas positiva de lo que no podemos cambiar. Son asi, es asi y no le demos mas…

Regularmente los médicos te aconsejan mucho que cuando estas deprimido o tienes un trastorno que salgas mucho de paseo. Yo ya salgo de paseo una hora diaria.

Pero los días que estoy muy mal, estos días en los que estoy más frágil, paró mi ritmo normal de trabajo y hago siestas muy largas. Me pongo de fondo sonido de agua y duermo desde las 14:00…

¡Ah! ¿No es cierto, ángel de amor,

que en esta apartada orilla

más pura la luna brilla

y se respira mejor?

Esta aura que vaga llena

de los sencillos olores

de las campesinas flores

que brota esa orilla amena;

esa agua limpia y serena

que atraviesa sin temor

la barca del pescador

que espera cantando al…

Recibes una oracion, un resumen de no se que biblia y la promesa de que alguien te ayudara en tu problema actual, como te ayudo en el que acabas de pasar????.......pero has de dar la lata a otros y seguir la cadena. No entiendo que les lleva a creer en esto. Tengo un problema o veinte, como todos  y se arreglan unos pero vienen otros. Es simplemente la vida......¿ Te los ha solucionado alguien superior?, no lo se, ni viene al caso. Los Angeles, los Santos o algun ser especial estara a tu…

me siento terrible. Lo qe había decidido estudiar  y qe me gustaba(algo relacionado muy humanista en contacto directo con personas), no lo puedo  hacer porqe tengo este maldito problema :(  ... y viendo más opciones, pero de verdad, intereses profundos..; puedo estudiar otra carrera qe también me gusta... sí. Pero lo malo es qe no está en mi región, está muy lejos, no conozco a nadie allí, y encima sería como irme sola; los gastos y todo eso, me dicen qe qizá me va a ir peor (no en los…

Una de mis prima y mi ahora esposa tienen TLP.

A lo largo de estos últimos meses me he dado cuenta que gran parte de la mejoría que tengan los diagnosticados con TLP no solo depende de ellos, sino también de los familiares cercanos que lo rodean, en mayor medida, los padres o la pareja, esto lo subrayo porque en mi caso, la diferencia de evolución que ha tenido mi esposa en comparación con mi prima es amplia, pero esta vez no voy a hablar de las diferencias de los pacientes, sino de…

Eso es más fácil decirlo que hacerlo, hacer sólo una cosa a la vez cuando much@s  tenemos jornadas ajetreadas, líos de papeleo, un jaleo y afluencia. Atender a la familia y lidiar con un tropel de memorias y un montón de exigencias a la vez, por no hablar de todos los sentimientos del pasado, bloqueos preocupaciones del presente y los temores sobre el futuro... Una cosa.

Una cosa, digo, sólo una cosa la vez. Creo que lo que puedo hacer es empezar dando pasos chicos, concretos. Si…

Otro material que me hicieron llegar, en este caso la traducción simultánea del proveedor de internet aclara que debería leerse la versión original en inglés. Agradeceré si pueden dar más información al respecto. El link es    http://www.news-medical.net/news/20130119/2702/Spanish.aspx     

Me enviaron este material, desconozco si la fuente de información es confiable. Dejo el link y agradeceré si algún miembro puede dar más datos al respecto.                                                                                                              http://www.hechosdehoy.com/identifican-el-descontrol-de-la-negatividad-en-el-cerebro-limitrofe--23823.htm  

Bueno veréis, ando un poco perdida en esto así que perdonar los fallos que pueda tener.

Soy una chica de 19 años, estoy llena de inseguridades y complejos, aunque e decir que he mejorado con los años.

Quiero explicar un poco de mi situación para que quien la vea pueda opinar o darme algunos consejos para ser mas feliz en mi vida.

Soy hija única y la verdad es que siempre que han podido mis padres me han tenido muy mimada, no se si el algo que pueda influir en todo este…

La muñeca Mª Luisa,la que esta en mi NIK con pijama a rayas verdes, era de trapo y la preferida de mi hija Lourdes. Tenia sus años y le faltaba pelo. Un dia volvi a pintar sus rasgos, borrados por los lavados, incluyendo un ombilgo.

Una tarde del mes de Mayo, estando todos en casa, tuvimos que decidir dejar en la calle a Riki. No paso nada en el Centro, solo queria irse, llevaba 18 meses y no sentia que avanzase, era muy duro. Adaptado a los puramente Drogadictios y obligado a estar…

Lamento dejar escrito que ha fallecido un usuario que mientras estuvo aquí fue una persona entrañable y muy querida. Nos comunicaron su pérdida de forma anónima y repentina.

Lo siento, de veras, Félix. 

http://www.rememori.com/573001:felix_izquierdo_garcia

Hola, nuevamente a todas y todos.

Permitidme que hoy añada una hermosa prescripción Mindfulness para este módulo de habilidades. Otro paso para domesticar a un animal salvaje que es la mente en estado indómito. Si acaso conseguimos ponerle un lazo a este animal fabuloso, con la respiración, quizás podramos mantenerlo relativamente calmado. Al menos dejará de huir, aunque no os sorprendais si sigue dando coces, si anda a brincos, si observamos toda una suerte de…

A menudo, los y las profesionales de la psicología hablamos de las técnicas de relajación como una aspirina. Esto es así ya que igual que la aspirina, un entrenamiento en relajación muscular es económico, está fácilmente disponible y sin embargo es un método muy potente para afrontar el estrés y la tensión.

La Relajación Muscular Progresiva (RMP) es una idea genial de Edmund Jacobson (1938) que proporcionó muchos detalles sobre esta modalidad de técnica de relajación, permitiendo que…

Podríamos definir Mindfulness como un método o conjunto de habilidades que se utilizan para trabajar con la conciencia y aprender a focalizar la atención.

Serán útiles para calmar la mente para poder percibir el mundo con mayor claridad. Dice Vicente Simón, amigo psicólogo de la Universidad VIU Valenciana que “calmar la mente es necesario porque habitualmente se halla en una actividad frenética en la que unos pensamientos siguen a otros en una sucesión interminable y sin rumbo…

Estimado/a.

En este discreto blog de notas, aproximaré algunas de las técnicas y estrategias de gestión personal. Es un Modelo de entrenamiento en habilidades que estamos desarrollando actualmente y sirve de base a lo que hacemos con clientes en Sprintalk Skills School.

Será de gran utilidad para facilitar la autoconciencia, relacionarse sanamente con otros, regular emociones excesivas y/o aceptar (que no conformarse con) el dolor y sufrimiento.

Riky, te vi de un modo muy real, como nunca en los 17 años que ya no estas con nosotros. Te vi con la edad que hora tendrias ( unos 43) y se hacian realidad mis miedos de no poder ayudarte. Me explicabas como era tu vida, complicada y mas negra cada año. Hablabas de carcel, policia, delitos, drogas, huidas, soledad y tu caos aumentado. Triste impotencia que guardaba en mi pensamiento cuando me preguntaba que seria de ti si hubiera cambiado tu destino aquella noche o si nosotros no te…

La comida  es gasto, trabajo, horas inutiles trabajando, para que luego no se lo coman o tenga que hacer arroz con tomate para los que no les gusta nada variado. 

Hace 15 dias que hice el caldo tipico en Cataluña. Rellene el pollo y lo guise. En estos dias me he ido comiendo la carne, butifarras, garbanzos y demas condimentos del caldo........luego no se lo come nadie. Lo tenia todo en el congelador hasta la vispera. Mantel plastificado, servilletas de papel y el mismo mantel tres…