Trucos para controlar la comida

Puestos a querer comer y comer y comer.... Es decir en caso de atracones, se puede considerar:

Comer cosas que no engorden! Y ya de paso pues eso no te engordas... Por ejemplo, te comes un kilo de judías! y no pasa nada... Es mejor que un kilo de,.... por ejemplo.... Chocolate. Está claro.

Conocer las calorías y esas cosas, no de forma obsesiva, pero como forma de control, también es buena idea. :)

La comida en realidad es una fuente de nutrientes... Qué lejos estamos a veces de considerarlo... ¿por qué? porque no se ven... ni las vitaminas ni nada de eso se ve...vemos la manzana, el filete o lo que sea pero no vemos de lo que está hecho que es lo que de verdad reculta que finalmente importa... En fin... A veces me vienen ideas a la cabeza sobre la vida... la vida hace reflexionar... Es curiosa, te la peudes tomar como una verdadera sorpresa.