Introducción
Primera parte: ¿De qué va eso del TLP?
Definición del Trastorno Límite de Personalidad
Cómo se diagnostica
Un test
Los afectados son personas muy sensibles
De los fallos en los diagnósticos
¿Del diagnóstico a la etiqueta?
El nombre: Trastorno Límite de Personalidad
La gravedad varía
El riesgo de suicido
Segunda parte: ¿Cuáles son algunas de sus causas?
Hay variedad de factores: biológicos, sociales y de aprendizaje
Cómo influye la infancia
La importancia de poner límites en la educación
El tipo de apego y la seguridad emocional
Cómo influye la sociedad que nos rodea
Tercera parte: Y si lo tengo, ¿qué?
Infórmate: hay recursos
Haz terapia
Un consejo de Lauri en relación a las terapias
Conoce los tipos de terapias
La terapia individual
Las terapias de grupo
Las terapias familiares
¿Qué es la Terapia Dialéctico Conductual (TDC)
La creadora de la terapia revela datos de su vida
Algunos consejos para elegir terapeuta
Algunas reflexiones de psicólogos especialistas
¿Cuándo es necesario un ingreso, si es que es necesario?
Cuarta parte: Objetivos en la terapia
Aumentar la fuerza de voluntad
Vencer el descontrol emocional
Tolerar y manejar las frustraciones
Controlar la ira
Aprender a ser asertivos
Manejar la impulsividad
Aumentar la autoestima.
Descubrir qué actividades sabes y puedes hacer
Tomar decisiones
Responsabilizarse de uno mismo
Mejorar las relaciones de pareja
Mejorar la confianza en otras personas
Evitar sustancias nocivas
Tomar medicación si cabe, aunque no lo arregla todo
Hacer vida sana
Comer sano
Aprender a relajarse…
Fomentar las emociones positivas
Entenderse
Reforzarse. Y recaigo, ¿y qué?
Anexos
Ideas y pinceladas
Autores citados: quiénes son
Referencias: consulta manuales, libros y artículos de tu interés
