Superar los pensamientos negativos
Todos podemos tener sentimientos y pensamientos negativos... y ¡Suelen molestar! ¡Estos con algunos consejos!
Todos sabemos que nuestros pensamientos dan forma a nuestro estado de ánimo. Pensar en forma negativa, puede traducirse en tener pensamientos negativos, influir en el estado de ánimo y en la baja energía.
Los pensamientos y creencias tienen un impacto en tu salud física y mental. Los pensamientos negativos causan emociones y sentimientos negativos, tales como la depresión y ansiedad.
Muchas personas no entienden, o no quieren aceptar que el pensamiento negativo tiene un impacto directo en cómo uno se siente y por lo tanto, en cómo uno se comporta, las actitudes y experiencias que vivimos. Aquellos que están en negación acerca de el poder de los pensamientos negativos o positivos se dicen cosas a sí mismos como, "Bueno, sólo porque yo a veces tenía dudas de mi capacidad o preparación, no he fracasado en mi carrera, he tenido por lo tanto éxito".
No estamos hablando sobre tener dudas, temores, o un fuerte auto criticismo de vez en cuando. Ser crítico con uno mismo lo mantiene a uno conciente de una perspectiva realista de las cosas. Y hay momentos en que es lo correcto sentir dolor y tristeza. Estamos hablando del hábito de pensar negativamente - de ver las cosas siempre empeorando si ellas van a cambiar; siempre sintiendo lo peor de ti mismo. Tener pensamientos negativos constantemente sólo produce resultados negativos.
Algunos efectos negativos de pensamiento
- Constantemente quejádonse. Nada es nunca satisfacción o lo suficientemente bueno. Quejándose todo el tiempo te deja insatisfecho e irritable. También te deja solo, nadie quiere estar cerca de personas que se quejan siempre.
- Una actitud auto-destructiva Si usted tiene una actitud autodestructiva pierde la oportunidad de tomar las acciones que le llevarían a tener éxito y alegría. Pensamientos como "no soy atractivo" lo lleva a ser introvertido y reservado, que no es la manera de lograr una cita o incluso ir a bailar.
- Diálogo interno negativo. Si se dice a usted mismo que va a fallar, no importa cuán talentoso usted es en algo, usted se saboteará y fracasará. Se sentirá muy mal acerca de si mismo.
- La mentalidad de víctima.. Con esta mentalidad no hay nada que usted puede hacer para mejorar su situación, porque por todos sus males se puede culpar a otras personas - que, por misteriosas razones, le desean el mal.
- Estrés. Demasiado estrés tiene todo tipo de efectos negativos para la salud física así como también psicológica.
Cómo superar el pensamiento negativo
- Una técnica que me ayuda mucho es Hooponopono, el Dr Len me enseñó que cada vez que se me cruzara un pensamiento negativo o tenga miedo o tenga que encontrarme con alguien que no me sienta cómodo diga en silencio LO SIENTO, TE AMO. Puede leer mis artículos con las experiencia de hooponopono.
Cada vez que usted se ve ud mismo pensando un pensamiento negativo, diga "gracias por compartir" y piense algo positivo.
Sea conciente de que usted se lastima a si mismo con pensamientos negativos.
Lea frases positivas. Usted puede ir a las páginas de citas para más inspiración.
Si usted piensa negativamente acerca de alguien, trate de buscar las cosas positivas acerca de la persona. Simplemente haga una lista de las buenas cualidades de esa persona.
Camine en la naturaleza. Respire aire fresco en sus pulmones. Mira a su alrededor observe y sienta todos los aromas y la belleza natural del mundo. Sienta sus músculos trabajando.
Acéptese usted mismo como usted es. Lea mi artículo sobre la aceptación de uno mismo como orientación. Cambie las cosas que usted puede cambiar y esfuércese siempre por el mejoramiento de sí mismo, pero no crea que usted necesita ser alguien que no es.
Leer Libros para eliminar pensamientos negativos.
Recuerde, si usted se encuentran atrapado en los pensamientos negativos, usted tiene que re-programar su mente para tener un flujo positivo de conciencia. Usted debe ser paciente y darse tiempo. Piense positivamente sobre como aprender a pensar positivamente.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Coco en
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Como que en los pensamientos negativos hay una relación muy clara con el cuerpo! (creo que yo) a veces piensas mal cuando tu cuerpo está mal... ¡En serio! Está bien contrarestarlos, claro... Porque es verdad que según pensamos, somos, muchas veces.
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Permalink Respuesta por Sweet en
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Si aun no han leido el SECRETO , leando trata de la ley de atraccion , si piensas cosas negativas atraeras y te pasaran cosas negativas , y si son positivas vas a obtener esas cosas positivas ... tiene mucha influencia los pensamientos con nustros acontesimientos ... voy a buscar informacion sobre eso y lo subire ...
Me encanto el informe de LAURILLA !!!
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En suma, se trata de intentar controlar el cerebro y no que nos controle él a nosotros...
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Permalink Respuesta por Aurora en
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Gracias laurilla por ponerlo, es un buen material. Los pensamientos negativos son los que nos ayudan a boicotearnos cada dia y a todas horas, creo que el cambio es un proceso lento, pero que cuando se consiguen muy satisfactorio.
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Permalink Respuesta por Inma de Gales en
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El tema está en encontrar la fórmula para convertir la negatividad en positividad. Parece muy dificil pero no lo es tanto. Si conseguimos mantenernos ocupad@s con algo que nos guste mucho tenemos mucha batalla ganada.
Yo por ejemplo me empleo en el esoterismo en todo su plano. Y me hace mucho bien. Y creo que también hago bien a los demás. Echo las cartas, tengo mi bola de cristal, recién comprada y otras cosas que por aquí no diré de momento.
Un besoide
Inma de Gales
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Permalink Respuesta por lauri en
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^Pues tienes razón, Inma y es lo que dice también el artículo...
Sisisi, pensar en positivo ayuda!
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Permalink Respuesta por Lilibeth en
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Cuando me molesto y me estresan siento que voy a matar a esa persona que me causa el malestar llego a un limite minimo para no hacerlo, eso si es un fuerte pensamaiento.
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Menos mal que te controlas Lilibeth! igual no tiene la culpa de tu ira...
Un beso
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Bien por la administradora Fergie (Laurilla) que se lo ha currado muy a tope con el informe. Está muy bien expresado y muy claro. Es cierto que cuando me siento negativa conmigo misma eso lo hago extensible a mi alrededor, y los demás lo notan. Pero si consigo cambiarlo la gente quiere estar conmigo porque nota en mí positividad. Creo que tod@s necesitamos un tiempo para que nuestros organismo vaya cambiando a mejor y yo estoy segura de que lo podemos lograr, y sino ¡¡¡¡CONJURO AL CANTO!!!!jajajajjajajaj. Inma de Gales
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Lilibeth: y tanto que es un fuerte pensamiento, pero menos mal que lo puedes controlar. Dice mucho de tu buena forma de voluntad. Eres una mujer muy fuerte.
Lilibeth dijo:Cuando me molesto y me estresan siento que voy a matar a esa persona que me causa el malestar llego a un limite minimo para no hacerlo, eso si es un fuerte pensamaiento.
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