Ricos en estados emocionales
Las emociones, ¡Qué ricas son!
Las emociones pueden agruparse, en términos generales, de acuerdo con la forma en que afectan nuestra conducta: si nos motivan a aproximarnos o evitar algo.
¿Cuántas emociones diferentes existen?
Por ejemplo, Robert Plutchik, q identificó y clasificó las emociones en 1980, propuso que experimentamos 8 categorías básicas de emociones que motivan varias clases de conducta adoptiva.
Temor, sorpresa, tristeza, disgusto, ira, esperanza, alegría y aceptación.
Tienen una función: Cada una de estas nos ayudan a adaptarnos a las demandas de nuestro ambiente aunque de diferentes maneras.
LEASE:
La esperanza y la alegría, combinadas se convierten en optimismo;
La alegría y la aceptación nos hacen sentir cariño;
El desengaño es una mezcla de sorpresa y tristeza.
Estas emociones varían en intensidad, la ira, por ejemplo, es menos intensa que la furia, y el enfado es aún menos intenso que la ira.
La intensidad emocional varía en un individuo a otro. En un extremo se encuentran las personas experimentan una intensa alegría y en el otro extremo están los que parecen carecer de sentimientos, incluso en las circunstancias más difíciles.
¡Bien cierto!
El control de las emociones
Las emociones en sus aspectos internos son bien difíciles de controlar. En cambio, en sus aspectos externos son más fáciles de lograr.
El mundo de las emociones ha sido considerado siempre conflictivo, porque crea dos tipos de problemas: el conflicto del predominio entre ellos y la discordancia de ellos y la razón.
Algunos consejos para aprender a controlar las emociones:
- Mantener una apariencia tranquila ante los estímulos que nos provocan temor.
- Controlar el lenguaje, ya que el control de las palabras ayuda a disciplinar las emociones.
- Procurar ajustar los estímulos excitatorios de las emociones a las condiciones de tolerancia de nuestro organismo.
- Aclarar cada día nuestros pensamientos.
- Aprender a proyectar a nuestra mente a situaciones nuevas, comparando las mismas con otras experiencias.
- Hacer comparaciones con las diferentes situaciones.
Inspirado en: monografias.com
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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Hay que intentar ver el lado positivo de las emociones, que lo tienen.
Si somos personas muy enérgicas; como sucede a menudo: CANALIZAR LA ENERGIA positivamente.
A mi me gusta pensar en el ser humano como ser POLIFACETICO.
Se expresa a través de diferentes circunstancias,de diferentes formas: al trabajar se es uno, al pensar se es otro, cuando uno esta relajado es diferente, cuando estás activo, también: Si haces deporte, haces uso de las capacidades corporales, si trabajas, de las intelectuales. Somos Multifacéticos y tenemos muchas herramientas diferentes.
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