Recursos para ser feliz
En realidad esta no es una discusión sino una pregunta ¿que podemos hacer para ser aceptablemente felices,a pesar de que no siempre la vida es cómo uno quiere o espera?
¿Que recursos creéis que son buenos?De cualquier tipo,psicológicos,deporte,sociales..
Se admiten todo tipo de sugerencias.
¿Que recursos creéis que son buenos?De cualquier tipo,psicológicos,deporte,sociales..
Se admiten todo tipo de sugerencias.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Coco en
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OLé, qué nivel... :))) jejejeje... me ha gustado Hieraci, y Hammered, desde luego.. Sí, señor... ser eficaces suena buena cosa... Aquello de hacer algo y que salga: por ejemplo, en mi caso llegan a ser cosas tan tontas como ir a comprar el diario. Me siento eficaz de haberlo conseguido!! Como esa muchas cosas... Conseguir objetivos...
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¿Terapia de Linehan? Venga Hammered! podría ser la terapia de hammered and cindy! :PPPPPP ;))
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Añadiremos alguna cuestión a la terapia Linehan and company:
- Practicar el hacer el amor con total confianza en un contexto idoneo. (Esto es de Linehan) y luego recordar el placer...
- Planear algo futuro
-Celebrar algo con una botella de cava. Si, por casualidad, el cava se vierte sobre el vestido de noche, agradecer que algún tio bueno y caballeroso se acerque con un pañuelo para quitarla y acabar debajo de la mesa. !! ¿Qué os parece eso eh? ¿Suena frívolo? Cuidado porque no tiene nada de frívolo todo lo que tiene que ver con las relaciones íntimas y el sexo.
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- Sacar lo bueno de la gente...
. Suprimir lo que te hace daño: nada es verdad ni es mentira, todo depende de cómo se mira...
Mirad, la realidad es la realidad. Ok, pero la imaginación a a veces nos ayuda a escapar de realidades que no nos gustan. No siempre hay que ceñirse estrictamente a ella. Por tanto, la imaginación puede ser un recurso que ayuda a ser más feliz. A veces es mejor estar distraído que centrado, porque si estar centrado va a implicar ver toda la mierda que tienes en tu cuerpo, mejor darte una vuelta. El famoso acting out, lo llaman en psicología, la huída palante. Va muy bien, si señor...A veces NO HAY QUE PENSAR, HAY QUE DARLE DE PUÑETAZOS A UN SACO DE BOXEO.
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OTRA COSA IMPORTANTE: LA COMPRENSION... (de uno mismo)
POR EJEMPLO: comprender qué me pone agresiva, para cambiar las reacciones y actitudes peores por otras más adaptativas. Que, no ta mal no?
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Permalink Respuesta por Raquel en
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Me parece que tenéis un nivelazo los dos tanto tu,H. cómo Cindy.Esta claro que habéis aprovechado la terapia.
Yo también,creo que he aprovechado el tiempo que he ido (14 meses),aunque he decidido parar por el momento,porque me encuentro bastante bien y además me salía muy cara.(Ya sabéis Madrid de Sanidad Pública nada de nada).
hammered dijo:muy bien Cindy!
ya llevamos unas cuantas no?
pero y si aun asi no conseguimos lo que deseamos,no alcanzamos el nivel de calma y/o felicidad que nos merecemeos?
mi terapeuta dice que nada dura eternamente.es decir si estamos pasando por un bache,este bache no sera eterno.todo estado negativo tiene su fin y entonces saber aprovechar los momentos en que somos felices,en los que algo nos llene
que te parecen Raquel?
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Permalink Respuesta por zarevna en
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Levantarse un Domingo a las mil, salir al balcón a que te de un poco el aire y el sol en la piel... (siempre que no estemos a bajo cero)
Ver una buena peli
Hacer pasatiempos (me encantan las sopas de letras y los lógicos)
Hablar con alguien de confianza, aunque sea de frivolidades, pero que descargan
Ir al campo y disfrutar del silencio, escuchar sólo los ruidos de la naturaleza, y de noche contemplar la luna, que se ve más grande (al menos a mí me lo parece, quizá porque el cielo no refleja las luces de la ciudad y se ve más limpio)
¿Te sirven Raquel?
¡Anímate y escribe las tuyas!
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jajaja zarevna! Muy bien! más cosas a la lista...
Gracias Hammered, es cierto que aproveché la terapia. Reconozco que la necesitaba, lo cual es clave. porque quien no se quiere dejar ayudar no se deja ayudar...Bueno, también hay rachas en las que las cosas funcionan mejor que en otras... UN BESO-te
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Pues me han gustado mucho las que tú propones menos lo de levantarse un domingo a las mil.Lo encuentro imposible..para mí.
Y añado leer un libro que te guste, y hacerle cosquillas a tu niño ( o a cualquier peque y a tu perro)
zarevna dijo:Levantarse un Domingo a las mil, salir al balcón a que te de un poco el aire y el sol en la piel... (siempre que no estemos a bajo cero)
Ver una buena peli
Hacer pasatiempos (me encantan las sopas de letras y los lógicos)
Hablar con alguien de confianza, aunque sea de frivolidades, pero que descargan
Ir al campo y disfrutar del silencio, escuchar sólo los ruidos de la naturaleza, y de noche contemplar la luna, que se ve más grande (al menos a mí me lo parece, quizá porque el cielo no refleja las luces de la ciudad y se ve más limpio)
¿Te sirven Raquel?
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