¿Qué cosas estabilizan el ánimo?
Buena pregunta ¿no?
Se podía incluir...
Una seguridad y protección
Hábitos agradables y estables
¿Y una relación de pareja estable?
¿Qué os parece? es un tema para pensar sobre él, ¿no?
Besos.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por _Alive_ en
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Desde luego es un tema muy importante...
Pienso que todo lo que genere un entorno de estabilidad beneficiará a la persona afectada, se reflejará en ella la seguridad que ese entorno le propicia. Por tanto me parece crucial que el núcleo familiar del afectado trate de mantenerse unida, lo más saludable posible...
Sabéis una cosa, mientras estoy escribiendo pienso que hay "muchas cosas que estabilizan el ánimo" de una persona como yo, sí...Pero son circunstanciales. Atribuíbles a las circunstancias...Y eso es muy poco adaptativo.
Creo que es uno de los motivos por los que sufrimos tanto; porque somos hipersensibles al cambio, el cambio nos genera ansiedad, estrés, angustia, miedo...
Por tanto:
Desde donde yo lo veo necesitamos desarrollar herramientas adecuadas para APRENDER A ADAPTARNOS A LAS CIRCUNSTANCIAS Y NO ESPERAR QUE LAS CIRCUNSTANCIAS SE ADAPTEN A NOSOTROS.
Es lo que llevan haciendo los animales irracionales desde que pueblan el mundo. Adaptarse al medio.
"¿Cómo adaptarme a las circunstancias, aceptarlas y no morir en el intento?" ;-)
Eso me pregunto yo...
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Permalink Respuesta por yolandag en
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Mas que estabilizar el animo intento no desestabilizarlo.
- mantener un entorno tranquilo.
- estar mas dispuesta al cambio como dijo Alive.
- rodearme de personas sanas, que me ayudan a mantener un equilibrio, que se que no me criticaran y estan mas abiertas a escucharn
- trato de mantener un entorno sano y tranquilo.
- Darte tu tiempo para meditar, pensar y arreglar los provlemas con mas calma.
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Estoy contigo Yolandag,
Me ha gustado mucho tu post porque usas la primera persona y en singular, te pones a ti directamente de ejemplo y pones tú misma los recursos que usas.
De lo que propones hay un punto en especial que me ha tocado la "fibra"; y es el de:
- rodearme de personas sanas que me ayudan a mantener un equilibrio, que sé que no me criticarán y están más abiertas a escuchar(-me).
Brava mujer Yolandag, eso es digno de elogio, eso me parece ser inteligente en cuanto eso que decía de adaptarse al medio. ¿Para qué luchar con los que no comprenden, juzgan, critican, ignoran?...Hacen daño con sus "opiniones".
Yo estoy cansada de lidiar con viejas amistades que no comprenden lo que me pasa y sólo se les ocurre decir: "tú lo que necesitas es trabajar, casarte y tener niños".
Tener hijos nada menos...
Así que justamente estoy dando un giro en ese sentido y estoy intentando cambiar de amistades, pese a que cuesta, pero estoy muy muy cansada de "sentirme la rara" y de "ir contra corriente".
Estoy de acuerdo en todos los puntos que has comentado. Éste me ha hecho vibrar :-)
yolandag dijo:Mas que estabilizar el animo intento no desestabilizarlo.
- mantener un entorno tranquilo.
- estar mas dispuesta al cambio como dijo Alive.
- rodearme de personas sanas, que me ayudan a mantener un equilibrio, que se que no me criticaran y estan mas abiertas a escucharn
- trato de mantener un entorno sano y tranquilo.
- Darte tu tiempo para meditar, pensar y arreglar los provlemas con mas calma.
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Permalink Respuesta por Diego en
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Creo que lo primordial es la seguridad económica. No tener donde vivir y no tener asegurado cada mes el dinero para el alimento y las demás nevcesidades son factores de inseguridad que deprimen y estresan a la persona más sana. Por eso debiera pensarse o repensarse el tema del trabajo, sobre todo cuando hay dificultades para conseguir y mantener un trabajo. Este es un problema que también tiene que ver con el bienestar de la persona ya que sin trabajo uno queda marginado de los grupos y el asilamiento, la soledad y las necesidades agudizan los problemas anímicos que uno ya tiene. Si los Estados, los gobiernos pudieran conceder pensiones dignas y lugares donde hacer actividades recreativas o productivas a personas con tlp realmente uno podría decir que a la sociedad le importa lo que nos pasa.
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Cuánta razón Diego...
Diego dijo:Creo que lo primordial es la seguridad económica. No tener donde vivir y no tener asegurado cada mes el dinero para el alimento y las demás nevcesidades son factores de inseguridad que deprimen y estresan a la persona más sana. Por eso debiera pensarse o repensarse el tema del trabajo, sobre todo cuando hay dificultades para conseguir y mantener un trabajo. Este es un problema que también tiene que ver con el bienestar de la persona ya que sin trabajo uno queda marginado de los grupos y el asilamiento, la soledad y las necesidades agudizan los problemas anímicos que uno ya tiene. Si los Estados, los gobiernos pudieran conceder pensiones dignas y lugares donde hacer actividades recreativas o productivas a personas con tlp realmente uno podría decir que a la sociedad le importa lo que nos pasa.
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Permalink Respuesta por Alfredo en
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pues yo suelo platicar con mi mejor amiga, ella me conoce mejor que yo mismo y sabe como tratarme, yo agradezco mucho que ella aguanta y le debo mucho el que este mejorando ya que ella es como lo que los padrinos de AA son para los AA
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Permalink Respuesta por lauri en
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Qué buenos consejos e ideas os leo...
Muy interesantes Alive, yolandag, Diego y Alfredo! Creo que el tema es importante, además. Casi fundamental-
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Da para pensar mucho, Lauri...Un gran tema para la auto-observación de cada uno/a, que al fin y al cabo y para contrarrestar los estudios a granel...Cada persona es un mundo, cada mente única, por tanto cada uno/a puede-debe hacer su propia lista.
Me parece la mejor opción, después ya compartirla y ver qué tienen en común unas y otras.
Yo estoy en ello, pero creo que es un trabajo a medio plazo, porque requiere del previo estudio propio.
¡Una beneficiosa inversión de tiempo asegurada!
Saludos ilimitados :)
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Permalink Respuesta por soñador 1975 en
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Estoy totalmente de acuerdo contigo, muy buen análisis, pero en particular, el empleo, no solo como medio de sustento, sino como medio de crecimiento, de autoestima, de sentirse útil, es primordial, pero hasta en esto nos "machaca" este sistema, pues en muchas ocasiones nos resulta muy difícil o imposible incorporarnos al empleo, en tiempos de bonanza económica, ahora, en crisis, no digamos... Saludos
Diego dijo:Creo que lo primordial es la seguridad económica. No tener donde vivir y no tener asegurado cada mes el dinero para el alimento y las demás nevcesidades son factores de inseguridad que deprimen y estresan a la persona más sana. Por eso debiera pensarse o repensarse el tema del trabajo, sobre todo cuando hay dificultades para conseguir y mantener un trabajo. Este es un problema que también tiene que ver con el bienestar de la persona ya que sin trabajo uno queda marginado de los grupos y el asilamiento, la soledad y las necesidades agudizan los problemas anímicos que uno ya tiene. Si los Estados, los gobiernos pudieran conceder pensiones dignas y lugares donde hacer actividades recreativas o productivas a personas con tlp realmente uno podría decir que a la sociedad le importa lo que nos pasa.
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Permalink Respuesta por open mind en
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En lo personal, creo que si se establece esta lista, indispensable. No podría entrar, no tengo hábitos agradables y estables. Entondes me dire: nunca saldre de donde estoy, porque esta lista... si llevo a cabo una o dos, no lo hago por mucho tiempo. Mi mente no funciona así.
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Hola Open mind... No entiendo que digas nunca podré entrar...¿dónde? La lista son ideas mías... ideas... Lo más importante en suma es Estabilizar, creo yo... Todos lo hacemos de un modo automático de alguna forma. No tienes por qué compartir la lista, digamos... Pero supongo que te interesa estar lo mejor posible... ¿no?
De todo se puede hablar...
Un beso.
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