¿Por qué elijo tomar coca cola?
No es casualidad que decidamos comer unas cosas u otras... De forma consciente o inconscientemente...!
Este tema pienso ampliarlo por mi propia curiosidad, y de paso, así pensamos todos en ello...
¿Por qué eligo el dulce? ¿Por qué tomo mucho café y Coca cola? etc etc...
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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Encuentro número uno con un artículo sobre los dulces....
Ansiedad por comer dulce
Es una situación muy recurrente, la necesidad de comer algo rico y dulce entre horas y durante el día, y esta ansiedad se da también en los casos en que las personas hacen dieta. Normalmente se da con mayor frecuencia en mujeres.
¿Cuales son los motivos?
La ansiedad por comer algo dulce parece estar relacionada con un estado emocional (estrés, depresión, tristeza).
La adicción que provocan los dulces: estos tienen un efecto anímico positivo, casi inmediato. Reestablecen el nivel de glucosa enseguida ya que el azúcar es un hidrato de carbono que pasa rápidamente al torrente sanguíneo.
Una mala alimentación carente de fibras e hidratos de carbono proveniente de las frutas, verduras y cereales lleva a necesitar con frecuencia ingerir algún alimento dulce.
Estar varias horas sin comer lo que hace que baje el nivel de glucosa en la sangre (hipoglucemia), lo que nos pide ingerir algo dulce.
Si sólo se consumen dulces, la insulina tendrá demasiado trabajo, por lo tanto el cuerpo tendrá que segregar más insulina, lo que crea hipoglucemia (bajo nivel de glucosa en la sangre), lo que se ingresa a un círculo vicioso de ingerir constantemente azúcar.
Soluciones:
No se trata de dejar de comer dulce, sino reemplazarlo. Ingiera más frutas que contienen azúcar natural y prefiera alimentos más saludables donde su azúcar sea la mínima, (la ingesta de azúcar debe ser lo justo y necesario nada más).
Cambiate a una alimentación más natural y saludable, esto hará que tu ansiedad por la azúcar disminuya. En tu alimentación incluye variedad de vegetales, frutas y cereales (integrales).
Si eres de las personas que picotea entre horas, evita dulces, pastillas y otros, a cambio lleva en tu bolso o mochila una fruta, frutos secos (sin sal, azúcar ni fritos), o algún alimento integral (como un galletón, barra de cereal con poca azúcar), esto quitará tu sensación de hambre y evitará que tengas la mala costumbre de comer caramelos u otros.
Para beber prefiere el agua, ya que los jugos y bebidas contienen una gran cantidad de azúcar.
La actividad física también ayuda a evitar la ansiedad por lo dulce.
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¿Sabéis por qué se elije tomar coca cola y café muchas veces? Porque son excitantes
"El uso diario de café, té, coca cola, alcohol, tabaco altera el sistema nervioso y vascular, alterando para mal nuestra tensión"...
Está claro que el estado de ánimo lo queremos tener bien... Estar depresivos no nos hace sentir bien, esa es la cosa, ¿no? En suma...
y con la alimentación a veces intentamos mejorar o cambiar el estado de ánimo...
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Permalink Respuesta por Sweet en
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Por suerte , no tomo Coca ... no me gusta , sin embargo he tenido periodos q aun sin gustarme la he tomado , es adictiva , no me gustaba y la tomaba igual ... al igual q Mari cuadno estoy proxima a ma regla me dan ganas de comer cosas Dulcesss, y el café tampoco m gusta , salvo q sea con leche y en invierno !
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Yo odio las burbujas! no me dejan beber en paz...
Dudo que el café sea bueno... tampoco digo que sea malo, pero no es de aquellas cosas que crea que son buenas, prefiero zumo de naranjas o agua, mismamente... Lo veo amargo, nunca me ha gustado mucho, excepto si es con leche y por la mañana.
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Interesante, Merche... Bueno es saberlo... Está bien conocer las propiedades del café y la cafeina... He visto eso sí, lo que me parece a mi un fallo en el texto original: "Las principales propiedades que el café nos va a otorgar sobre la piel son sus efectos desintoxicantes y diuréticos" Si es diurético eso no tiene nada que ver con la pìel, digo yo, ¿o es que el ponerte café encima te entran ganas de ir al lavabo? Nunca se sabe, hay que tener la mente abierta pero también razonar con sentido común... jejeje...
En fin, para mi que tienen cosas buenas y malas, yo por las mañanas me despejo con una buena ducha.
Sobre mi foto, jeje..: Qué quieres que te diga, Alejandro, a mi la cubana me gusta.
Un beso
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Merche, CON LO CAROS que son los anticelulíticos! Igual hay que repensarse eso de usarlos y pasarse al Café puro y duro...
Pero una cosa, el café tomado por la vía habitual en exceso no es bueno ¿no? Besosss a todos
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Permalink Respuesta por alejandra en
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Yo soy adicta al café, no puedo pasar sin tomar café!! Bebo un buche y me entran unos nerviecillos... jejejeje. Pero me relaja y me duerme... parece contradictorio pero así es! Cafeinomana soy!! La coca cola la bebo dia si y dia tambien, y eso que antes solo tomaba biter kass, pero ahora no puedo vivir sin la coca cola, no me quita el sueño, la puedo tomar perfectamente por la noche y duermo como un lirón!!
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