Por amor a la naturaleza
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Permalink Respuesta por Rafael en
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Hola,
Sabes que me he quitado los antidepresivos, y me gustaría sustituirlos por ejercicio, abrazos y meditación (No digo que sea bueno ni malo o que lo que digo lo vaya a hacer más de 2 días seguidos). Me los he quitado por necesidad por ciertas interacciones de los medicamentos, temporalmente, desde mi punto de vista por la ejecución sin consensuarlo con la psiquiatra. Son antidepresivos, no antipsicóticos y lo peor que puede pasar es un bajón emocional y la psiquiatra creo que me dijo de dejarlos hace ya un tiempo para ver qué tal tiraba yo. No me siento orgulloso de ello, aunque la psicóloga me haya dado la enhorabuena. No estoy seguro de haber hecho lo correcto. Tengo cita el mes que viene para hablar de todo esto y es posible que retome la medicación si ella lo considera oportuno. No soy médico, no sé lo que es bueno o malo para mi. Quizás no lo sepan ellos al 100%, pero he decidido confiar en ellos. Si me dicen toma esta pastilla, lo haré. Si me dicen que deje de tomarla, lo haré. Otras cosas me resultan más difíciles como hacer ejercicio o hablar con gente. Me doy cuenta que la gente con la que más me gusta hablar es con personas que son sensibles o con problemas emocionales y que quizás han encontrado algún tipo de camino hacia el mantenimiento o la recuperación. Pero esas personas aunque existan, no las descubro en el bar de la esquina, en la discoteca o en el super. Voy a hablar con la psicóloga para sugerirle cómo se podría mejorar los tratamientos. En Mallorca al menos, no hay terapias grupales y son muy positivas creo. Reunir a una serie de personas rotas y compartir las experiencias creo que son un buen 'antidepresivo'. Guiados quizás por un terapeuta. Juntarte con personas teóricamente sanas, no necesariamente saben ayudar cuando uno tiene problemas. La falta de empatía entre una persona normal y una deprimida, puede hacer que los consejos no sean los más efectivos, por muy correctos que puedan parecer. Haz ejercicio, haz cosas, habla con gente, es fácil decirlo, pero llegar hasta ello muchas veces nos vemos que deseamos llegar a un camino inaccesible. Existen problemas que me niego a relegar a algo tan sencillo como que si no lo haces es porque no quieres, no porque no puedas. En fin ... todo es muy complejo para mi.
No creo que los medicamentos sean una mentira, pero sin una ayuda psicológica de mayor nivel, es crear un mundo dependiente de medicamentos, parcheando problemas, pero sin dinero para tratar y arreglar el problema subyacente. Un antidepresivo te subirá la serotonina con una sensación de mayor bienestar, y uno podrá estar más funcional, pero los problemas emocionales siguen estando allá, que son los que provocan los desequilibrios químicos. Y si sólo hay dinero para medicinas, pero no para psicólogos, pues los únicos que salen ganando son las farmacéuticas porque creamos gente dependendiente.
Un fuerte abrazo a todos. Os quiero!
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Permalink Respuesta por lauri en
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YO me alegro si los has dejado. La serototina sube con ciertos alimentos... Y las actividades sanas y demás también suben las hormonas de la felicidad, o tb llamada ENDORFINAS. Infórmate al respecto. Es mejor, además que te quitas la sensación de dependencia y de ser incapaz por tus porpios medios (al menos eso opino yo) Si te ves fuerte, ponle fuerza de voluntad... Un poco de deporte... nadie molesta a nadie, al revés, te pones en contacto con tu cuerpo y tus posilidades física, (fuerza, velocidad, etc) es interesante.
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