Todos estos objetivos son los que contemplo en el libro, ¿Tengo TLP? y si lo tengo ¿qué? Que es fruto de diez años de psicoterapia... Se dice pronto... Mucho tiempo. !
- Incrementar la fuerza de voluntad
- Tener control emocional
- Tolerar y manejar las frustraciones
- Manejar la impulsividad
- Decir las cosas sin molestar
- Comer sano
- Aumentar la autoestima
- Descubrir lo que uno sabe y puede hacer
- Responsabilizarse de uno mismo
- Mejorar las relaciones de pareja
- Mejorar la confianza en otras personas
- Fortalecer la toma de decisiones
- Vigilar que el TLP no empeore con sustancias
- Tomar medicación si cabe. Aunque no lo es todo. Conocer bien el tema.
- Llevar una vida sana
- Relajarse
- Pensar en hacer una cura de sueño
- Tratar los momentos de crisis
Podéis consultarlo con artículos de referencia en el libro: “¿Tengo TLP? y si lo tengo ¿Qué?”
Enlace en la web del TLP
http://www.lawebdeltlp.org/descubre-objetivos-para-una-terapia-de-tlp/
