No pienses, hazlo!
No pienses, hazlo, es importante dejar de pensar en un momento dado... Ponerse al trapo en algo. en piscología lo llamaban acting out, cuando en lugar de pensar se actúa. Pues a veces un acting out va bien... Olvidarse de darle vueltas a las cosas y lanzarse a dar un paseo, o a leer un libro. Varias cosas, pero sin comerse el coco!
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Coco en
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No entiendo... Creo que no es la misma discusión... Hablamos de los impulsos y de que te obligaban a hacer cosas, pero ahora estoy hablando de comerse el coco y de que comerse mucho el coco impide tomar decisiones y ejecutar acciones. Y yo me siento feliz al evitar que esto suceda, por eso abrí esta discusión: No pensar mucho ya hacer más.
Un saludo
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Permalink Respuesta por Raquel en
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El acting out,cuando es para algo positivo esta bien.Lo malo es cuando lo que pones en acto es un sentimiento negativo.
De todas formas si estás con muchas comeduras de coco,hace falta mucha fuerza de voluntad,para cambiar el chip.
Recuerdo algún momento de mucha comedura de coco,lo único que me evitaba pensar era coger el coche y conducir.Eso me relajaba,porque tenía que concentrarme en llevar el coche y evitaba pensar en lo que no quería.
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Tú debes tener mucha fuerza de voluntad,porque yo cuando estoy mal me cuesta mucho cambiar los pensamientos.
Los pensamientos y anticipación de sucesos negativos que tengo ( o fantasías terroríficas,cómo le llaman los psicólogos) además me afectan físicamente y me sube la ansiedad que te cagas.
Lo único que a veces me puede calmar un poco es hablar con alguien y que me dé un punto de vista más optimista,sobre algo que yo veo o anticipo catastrófico.
Por eso me veo de por vida haciendo terapia.
chuskitas dijo:No entiendo... Creo que no es la misma discusión... Hablamos de los impulsos y de que te obligaban a hacer cosas, pero ahora estoy hablando de comerse el coco y de que comerse mucho el coco impide tomar decisiones y ejecutar acciones. Y yo me siento feliz al evitar que esto suceda, por eso abrí esta discusión: No pensar mucho ya hacer más.
Un saludo
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A veces me pasa eso: ay, que me saldrá mal la entrevista, ay que me van a echar de tal sitio... Supongo que eso son miedos anticipatorios, que les dices, ¿no, Raquel? Tal vez si hubiera alguien a tu lado para calmarte y darte confianza no te pasaria( Eso uno)
Dos: en tu caso, igualmente ha de haber un momento en que dejes de pensar y te calmes... y, como decía, hagas lo que sea sin anticipar nada. ¿Podría ser? Cuando te sumes en una acción, no piensas tanto.
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Jeje hamered. Me ha gustado ese dicho, mercy.
Raquel, otra cuestión. Esto de No pienses, hazlo, está pensado, bien mirado, por las dudas. En lugar de dudar tanto, lánzate a hacer lo que sea: ya sea ir al gimnasio o lo que sea... Es decir, decídete. Esa es la cosa: no dudes y hazlo. Lo escribí un día, efectivamente pensando en positivo... Porque hay días en los que dar ese paso adelante es lo mejor.
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Pues claro,cuando ya estas metido en algo que hacer ya no piensas tanto.
Pero,a veces si no tengo algo obligado que hacer,cómo estar trabajando,me cuesta por mi misma,salir de la comedura de coco.
En verano,me iba a hacer footing,pero me sorprendía a mi misma,dándole vueltas a las cosas mientras corría.
Cómo decía antes,coger el coche,si me obligaba a dejar de pensar.
O también subir por la montaña,por algún sitio muy escarpado.Tenía que estar pendiente de dónde iba para no caerme.
Por eso siempre me ha parecido tan relajante la montaña.
Recuerdo un verano,después de unas horribles circunstancias en mi vida.Nos fuímos a un parque natural,salíamos muy temprano a subir los picos más altos,a veces nos perdíamos,porque era tan "natural" que ni siquiera había senderos señalados.
Subíamos por paredes tremendas,terminábamos agotados.Por la noche volvíamos al albergue,una buena cena y a la cama.
Y así fueron muchos días de evitar pensar demasiado en cosas muy traumáticas.
chuskitas dijo:A veces me pasa eso: ay, que me saldrá mal la entrevista, ay que me van a echar de tal sitio... Supongo que eso son miedos anticipatorios, que les dices, ¿no, Raquel? Tal vez si hubiera alguien a tu lado para calmarte y darte confianza no te pasaria( Eso uno)
Dos: en tu caso, igualmente ha de haber un momento en que dejes de pensar y te calmes... y, como decía, hagas lo que sea sin anticipar nada. ¿Podría ser? Cuando te sumes en una acción, no piensas tanto.
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Doncs jo he sido muy cagadubtes, mucho... Y claro, es un rollo, por lo que te digo, que no tomas decisiones. Incluso a veces tomarlas, siendo pequeñas te cuesta. o sea que si un dia te ves contenta de tomar una decisión, la verdad es una alegría.
Un beso,
CHuikt
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