GENTE TOXICA
El psicólogo argentino Bernardo Stamateas los califica como 'Gente Tóxica' y así titula su libro en el que describe trece categorías de estas personas, quienes potencian nuestras debilidades.
¿Cómo llamar quienes se nos aparecen en la vida con comentarios subidos de tono, comportamientos fuera de lugar y actitudes agresivas? Esos que tras unos pocos minutos de conversación nos deja agotados, abrumados y sin buena energía.
Algunos los llaman impertinentes; otros, insoportables o desagradables, mientras que para muchos son detestables. Stamateas dice que nos llenan de culpas, nos chupan la energía y la vitalidad.
Desaparecerlas no solo es imposible -dice el experto-, sino que no es la solución. Es más inteligente tener el control y aprender a manejarlas.
La psicóloga colombiana María Elena López coincide con esa apreciación y asegura que personas con estas características hay por todos lados y que hay que saber llevarlas. "Lo primero es identificar qué tipo de actitudes nos hacen sentir agredidos o manipulados y actuar ante ellos de manera acertiva", explica.
Stamateas además de describir a los 13 tóxicos:
1. el mete culpas
2. el envidioso
3. el descalificador
4. el agresivo verbal
5. el falso
6. el psicópata
7. el mediocre
8. el chismoso
9. el jefe autoritario
10. el neurótico
11. el manipulador
12. el orgulloso
13. el quejoso
Explica las consecuencias y efectos de dicha toxicidad y ayuda a saber qué y cómo hacer para librarnos de ellas. Estos son los más populares:
1. El mete-culpas
La culpa es uno de los sentimientos más negativos que puede tener el ser humano y una de las maneras más
utilizadas para manipular a los otros. Nos paraliza, nos impide desarrollar nuestro potencial; es venganza, bronca y
boicot contra uno mismo. "¿Con
todo lo que yo he hecho por ti y me pagas así?" y "No creo merecer que me hayas dicho eso, yo siempre estoy ahí
para ti", son sus frases típicas.
Todos tienen el derecho a ser felices con sus defectos y cualidades. Hay que limpiar el polvo de los zapatos y seguir
adelante. La clave es vivir con convicción, que es la que permite modificar, rever y cambiar lo necesario para ser mejor.
2. El envidioso
Envidiar es una emoción que no solo implica anhelar lo que otro tiene, sino querer estar pasando por la misma
circunstancia. Nos pone en un plano de continua insatisfacción y de queja permanente y nos hace estar
comparándonos. "Lo que yo digo no es para
criticarte", "Te lo digo, pero no para destruirte" y "Te lo digo por tu bien", son sus frases usuales.
Puede modificarse: si lo que despierta envidia son los kilos que perdió tu compañera de oficina y tú estuvieras segura
de que puedes bajarlo si te lo propones, ¿tendrías envidia de ella?
Es una emoción evitable mediante el trabajo para obtener triunfos a nivel personal, laboral y familiar.
3. El descalificador
"Excelente trabajo, lástima que lo entregaste tarde". Muchos desperdician su tiempo descalificando a lo que están a
su alrededor. Si se hace algo bueno, este tipo de persona criticará por hacerlo, si no se hace, por no hacerlo. Su
especialidad son los
dobles mensajes.
La idea es que la gente a su alrededor viva desconfiando, se sienta insegura y sea dependiente de sus palabras y
opiniones.
Al estar cerca de ellos hay que cuidar las emociones, ser libre o ignorar sus palabras. Deshacerse de los que se tiene
a su alrededor, ignorarlos y seguir adelante.
4. El chismoso
Los chismes son destructores de vidas, de trabajo, de vecindarios. Todos los rumores en algún momento mueren,
pero mientras eso sucede pueden mortificar muchas vidas. Hay que ponerles límites y no permitir que hagan estragos.
Frente a ellos hay que
tomar actitudes positivas que nos permitan desintoxicarnos.
"¿Supiste que fulanita y fulanito tienen un enredo?", es una de sus frases clásicas.
Una manera de evitar que prosperen es dar información exacta y tratar de que llegue a todo el mundo. Hay que
cosechar, sembrar y no detenerse a escuchar los que otros tienen ganas de decir.
5. El quejoso
Si llueve se molestan, si sale el sol también, si los saludaron de mala gana se enojan, si lo hacen amablemente se
fastidian. El punto es que deben encontrar un motivo para pensar que el mundo está en su contra y que nadie es
capaz de entenderlos.
Miedos, inseguridades, inquietud, aflicción y dolor son sentimientos por los cuales atraviesan ellos. Son tóxicos para
sí mismos y para los que están a su alrededor.
El tiempo que se pierde quejándose podríamos aprovecharlo buscando soluciones y sacándole provecho a las
soluciones. Hay que revertir todo lo que esté al alcance y buscarle el lado bueno a cada circunstancia.
Conéctese con la gente correcta, confíe en usted mismo.
Tenga el control de sus emociones y decida quiénes quieren que lo acompañen.
El propósito de la vida es personal y cada persona debe diseñarlo.
No se amarre a los que no se alegran con sus éxitos.
Libérese de las críticas y será libre en cada una de las palabras y acciones.
No idealice a nadie.
No se debe esperar nada de nadie.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Marina F en
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Si te contara..... " Enemigos intimos " se queda corto, he optado por pasar de esa gente.....hago justo lo contrario que ellos harian.
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Permalink Respuesta por Aurora en
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Me han enseñado algo en terapia que ayuda a sentirse mejor con el trato con las personas cuando se comportan de una forma que juzgamos;
-. Persona meteculpa, envidisoso..... con estos calificativos estamos juzgazdo ha alguién X
y lo que me han enseñado es que "cada uno hace lo que puede en función de lo que sabe" que no elijimos ser envidiosos, no elejimos ser chismosos ; se es.... ¿ por que? las causas, PUEDEN SER ALGUNA, MUCHAS O POCAS... algunas puede ser por lo que ha aprendido de peqeuño, por lo que ha vivido.
¿Elejimos que nos guste el chocolate??? pues NO!!!! PERO NO GUSTA; independientemente de las consecuencias d ecomer chocale poara cada persona y en que medida.
¿el pedofilo se levanta elijiendo ser pedofilo? no se levanta una mañana y dice mira!! hpy voy a ser pedofilo!! N=! lo es y punto, que tenga que ser juzgado y castigado por ello y se ha de denunciar?? sii claro que si, pero el hace o que puede en función de lo que sabe.
Pensar en que cada uno hace y se comporta como se comporta , es hasta donde llega a la persona sea bueno malo, y las consecuencias que ello implica, y ENTENDER A TODAS LAS PERSONAS no significa no defenderse cuando esos comportamientos negativos que tiene hacia las misma, se pueda defender y protegerse, pero si pudiendo entender que es lo que es, y que esa persona no elije, lo es. Que podría comportarse de otra forma CLARO, pero no podemos decirdir nadie y sobre todo controlar lo que hacen en todo lo momento los demás algo de lo que normalmente intentamos que los demás se comporten como nosotros esperamos, pues no es asi y nos pegamso chicazos contra la pared intentandolo.
Creo que etiquetar a una persona de toxica no esta bien, pues quien más y qwuién menos tenemos rasgos de estos, y no por eso somo TOXICOS SINO que hacemos TODOS lo que podemos en funcion de lo que sabemos y hemos aprendido.
Creo que pensar asi nos da tranquilidad para poder protegenrnos en caso de que nos tengamos que proteger, de esos comportamientos.
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Permalink Respuesta por lauri en
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Muy buen apunte, Aurora, si señora... Eso es otra forma de ver las cosas, sin dejar de considerar el otro punto de vista también es bueno lo que dices. Las cosas son como son, no se tiene por qué juzgar, ¡pero si hay que manejarse bien con ellas! O sea puedo aceptar que eres tóxico, eres así, pero, ¿permites? Voy a hablar con esa otra persona, jeje...:)
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Permitir tampoco!!!!! compreden por que se comporta asi y que la persona hace lo que puede y como sabe aunque sea mal! y eso no quita que la ley lo juzgue, o que reciba las consecuencias de su conducta negativa y dañina , que eso es otra cosa, ( consecuencias que nos ayudan a aprender a cambiar esa conducta para poder mejorar y avanzar , para una buena comunicación con nuestro entorno social más cercano y tener mejor calidad de vida)eso nos da tranquilidad y nos ayuda a defendernos de actitudes negativas que nos pueden dañar, tampoco es que se justifique que esa conducta sea correcta, sino entendible y no juzgable .
laurilla dijo:
Muy buen apunte, Aurora, si señora... Eso es otra forma de ver las cosas, sin dejar de considerar el otro punto de vista también es bueno lo que dices. Las cosas son como son, no se tiene por qué juzgar, ¡pero si hay que manejarse bien con ellas! O sea puedo aceptar que eres tóxico, eres así, pero, ¿permites? Voy a hablar con esa otra persona, jeje...:)
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Juzgar no es malo pero hay quien emite juicios siempre negativos y hay que protegerse. Realmente son muy debiles y poco seguros queriendo demostranos lo contrario.
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cuando juzgamos ha alguien, detrás de ese juzgarlo hay una consecuencia negativa personal, ( eso también me lo han enseñado), y que el juzgar etiquetando a la gente o juzgandola por su comportamiento sin enteder a esa persona, crea rabia, ira, malestar a la persona que lo juzga.
MIra un ejemplo personal;
Voy por la calle y una mujer habla mal a su hijo y le zarandea con la mano, entoces lo que surge en mi mente es un sinfin de improperios y calificaciones nada agradables si se las dijera en persona.
Analizando mi consecuencia negativa personal es que yo tengo problemas y muchas dificultades para ser madre, y que ella que lo es, se comporta como si no lo lo valorara y transmitiendole a su hijo que una madre puede perderle el respeto a su hijo sin educación ( cosa que la madre en un futuro también pagara) por que lo que siembra una madre también lo recoge claro esta, pero bueno la cuestión es que lo juzgo por que me afecta. A lo mejor si pudiera ser madre como todo dios y sin dificultades no me crearía tanta frustracion y rabia que me crea el juzgarla por que veo que no es una buena madre. Y eso no quita que a pesar de que hayan consecuencias negativas personales no pueda entender por que actua esa madre de esa forma, que pueden ser pol mil cosas, que esa madre realmente no d apara más.
Que juzgar crea setiemientos porque detras de un juzgar hay consecuencias negativas personales que crean emociones no positivas generalmente en nosotros, no juzgar, tener empatia y poder entender te ayuda a sentirte mejor como persona, sientes un alivio muy grande.
Marina F dijo:
Juzgar no es malo pero hay quien emite juicios siempre negativos y hay que protegerse. Realmente son muy debiles y poco seguros queriendo demostranos lo contrario.
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Cuando el juicio o los juicios se hacen durante años y dias, atacando tu propia vida, valia y autoestima. No es que debas tener empatia ....es que es imposible tenerla. Lo unico que puedes hacer es desaparecer o ignorarlos cuando los ves. Atacar es inutil, no lo entienden y aun creas mas motivos para que te intoxiquen y te rematen.
Puedes tener teorias sobre cosas y segun que personas, Pero cada uno tiene sus motivos para clasificar, juzgar o ignorar a quien le hace daño. Si no lo haces asi, te amargan la vida que es lo que pretenden.
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Permalink Respuesta por carmen en
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Comprendre, tener empatia, por supuesto que hay que hacerlo, pero tambien hay que sobrevivir y apartarse de la gente que te hace daño, tambien.
Marina F dijo:Cuando el juicio o los juicios se hacen durante años y dias, atacando tu propia vida, valia y autoestima. No es que debas tener empatia ....es que es imposible tenerla. Lo unico que puedes hacer es desaparecer o ignorarlos cuando los ves. Atacar es inutil, no lo entienden y aun creas mas motivos para que te intoxiquen y te rematen.
Puedes tener teorias sobre cosas y segun que personas, Pero cada uno tiene sus motivos para clasificar, juzgar o ignorar a quien le hace daño. Si no lo haces asi, te amargan la vida que es lo que pretenden.
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Creo que hay que ser empatico con uno mismo también!!! (hablo de cuando nos juzgamos negativamente) si no eres capaz de hacerlo contigo mismo tampoco se sera para poder empatizar con los demás.
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Primera leccion de empatia, con uno mismo. Saber que piensas, que necesitas y que quieres. 2º Defenderte de los toxicos.
No dejarte hundir ni rebajarte por ellos. Tener empatia es una cosa y no ver mas alla de tu propia autoestima es otra.
Los toxicos abusan literalmente de la bondad y disfrutan humillando a quien no se quiere. Lo he aprendido a bofetadas.
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Claro que si marina hay que se empatico pero no tampoco tonto, jjejejejejeje ;)
Marina F dijo:
Primera leccion de empatia, con uno mismo. Saber que piensas, que necesitas y que quieres. 2º Defenderte de los toxicos.
No dejarte hundir ni rebajarte por ellos. Tener empatia es una cosa y no ver mas alla de tu propia autoestima es otra.
Los toxicos abusan literalmente de la bondad y disfrutan humillando a quien no se quiere. Lo he aprendido a bofetadas.
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He conocido y conozco buenas personas que estan pasandolo mal por estos toxicos que hay en todos lados. Trabajo, familia, amistades.... y no saben como defenderse de ellos. Como si tuviesen obligacion de aguantarlos.
En algunos casos se complica poder hacerlo, pero siempre hay otro camino y otra actitud. Cada uno sabra por donde defenderse y escapar a su ego y sus neuras.
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