Entender la ansiedad y vencerla
La ansiedad es muy común. Voy a ir poniendo artículos que ayuden a identificarla y a comprenderla... Y a vencerla... canalizando las emociones de forma positiva, trabajando lo que nos pasa y el autocontrol y como sea... Aprendiendo!
Se anticipa una amenaza. Leedlo, aquí se ofrecen pistas para reducir la ansiedad y entender de dónde viene.
http://www.siquia.com/2015/03/ansiedad-anticipatoria-sintomas-y-sol...
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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SE recomiendan TECNICAS DE MEDITACION, MINDFULNESS. Dedicar tiempo y espacio a estar tranquilos, en la naturaleza, entre personas que nos den calma...
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LA ATENCION PLENA COMBATE LA ANSIEDAD Y LA DEPRESION.
http://www.lavanguardia.com/lacontra/20170509/422401633623/la-atenc...
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