¿El pensamiento dicotómico es cosa de... un trastorno o una forma de ser?
TU FORMA DE PENSAR EN IMPORTANTE
Se decía que el pensamiento dicotómico es un síntoma de tlp. Si me equivoco me recitificáis...
Pensar en EXTREMOS, tipo blanco y negro y no en gris... Bueno, lo que me ha hecho pensar en esto es Un hombre. Los hombres, o muchos de ellos, suelen pensar en Blanco o Negro.
¡Y a mi eso me molestaaaa mucho! Las cosas son más relativas y ádemás no me gusta que me pongan en dicotomía de ese tipo... ¿Por qué ha de ser blanco o negro?
¿No es mucho más eficaz y resulta méjor para la vida, pensar en los matices? Contemplar las posibilidades, no ser radicales sino relativos. Yo creo que sí, y que es importante tenerlo en cuenta. Por ser extremistas, se puede tener muchos problemas...
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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Vale, Wolf, además, Uno debe dejar margen a saber lo que pasa.... No puedes estar furioso por no haber sido invitado a un grupo QUE NO INVITA!!! Es decir, si quiere ser amigo, lo has de pedir tu! Si eres radical, entre otras cosas, lo que haces es no escuchar (tu y en general...) y claro... Te enfadas sin motivo. Je, je...
De todas formas, brevemente el tema Facebook quedará más claro. Un beso
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Permalink Respuesta por Wolf Wiser en
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No hay problema Laurilla
Dentro de poco...cuestión de 1 mes, retomaré los estudios de Administración y Marketing....y voy a tener que repartir mi tiempo entre, Mi Hjio, Mi Pareja, Mis Estudios, Mis Tareas Domesticas y La Pagina Web y El Face.....
Ufffa...voy a tener que multiplicarme por D:
De todos modos no estoy enojado...era solo un simple ejemplo, con algo de sarcasmo....
Un abrazo y un beso para tod@s
Wolf Wiser
Lima-Perú
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Permalink Respuesta por Mané en
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Buenisimooo es este artículo de Pensamiento dicotómico o absolutista y como hace tiempo he dejado de acumular información como si fuera una biblioteca la verdad entendí que para aprender debía trabajarlo desde y a partir de uno…
Para mí esta es la única manera de tratar todos estos temas siempre desde uno, sólo así aprendo, me doy cuenta que puedo modificar conductas y hasta incluso puedo compartirlo con el otro, siempre interactuando con la palabra
Así que antes de todo y antes de echar un poco de luz a lo que hay en mí necesito decirte Muchas Gracias Laurilla!!!
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Me alegro mucho Wolf por tu matiz!
Wolf Wiser dijo:A ver...a ver...tocaron el tema que mas domino creo y que menos aplico a mi vida....jejeje
Pensamiento Dicotómico, Pensamiento Polarizado, Pensar en Blanco y Negro, No Matizar....todo esto es lo mismo....
Es tal vez, uno de los rasgos mas característicos de las personas afectadas por el TLP....Es un tipo de pensamiento Irracional, negativo y muchas veces Automático (osea que es tan rápido que no nos da tiempo a refutarlo, en nuestro "debate mental"), este tipo de pensamiento origina en nosotros, sentimientos negativos y/o actitudes igualmente negativas hacia las circunstancias que se nos presentan en el diario vivir.
El problema es que son Pensamientos de Alta Tensión...como dirín muchos especialistas....Pues generalmente se presentan en momentos de mucha Angustia y/o mucha Impulsividad (Rasgos de TLP)....Pero con el suficiente entrenamiento(Cognitivo-Conductual ó Dialectico-Conductual), podemos aprender a MATIZAR....LA PALABRA MAGICA ES MATIZAR...o si no...CALIFICAR EN PORCENTAJES....aquellas situaciones que vemos como Blanco o Negro...
Me explico...En estos momentos estoy ALGO molesto, porque me enteré que esta pagina tiene su grupo scoial en el Facebook al cual nunca fuí invitado....¿¿Notaron que dije ALGO MOLESTO...??? Bueno...esto significa Matizar.....porque es muy distinto decir ESTOY MOESTO, a decir ESTOY ALGO MOLESTO, o decir MUY MOLESTO o tal vez ESTOY FURIOSO. Es así que dándole la intensidad precisa y justa a lo que pensamos y sentimos, es que evitaremos el Pensamiento Dicotomico...
Otra manera, de combatir este pensamiento Irracional, es ponerlo en PORCENTAJES....Este método es muy efectivo...
Por ejemplo...En estos momentos estoy, 15% enojado con ciertas personas de esta Web por tales y tales motivos...Se que suena extraño ponerle porcentajes, pero créanme que es SuperEfectivo...Esto hace que veamos de manera objetiva lo que ocurre y que nuestros sentimientos no se "diparen" de forma intensa...
Bueno espero haber aportado mi granito de arena, a este tema...
Quisiera haber sido mas didáctico, y no he podido tal vez...mmm...esto me disgusta un (10%)....jajaja
Bueno...de repente se preguntaran, ¿¿si yo se tanta teoría en esto de la terapia Cognitivo-Conductual, Entonces ¿¿Porqué estoy como estoy??... Créanme que Ni yo mismo encuentro la respuesta.....
Un beso y un abrazo a tod@s
Su amigo
Wolf Wiser
Lima-Perú
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Esta re buenooo el artículo y es más tengo de todo un poco como en botica!
Y que hago con ello?
Me re creo... re creo la realidad que me toca vivir
hay veces no tengo ninguna ganas, estoy cansada, agotada y harta con tanta inequidad,
mentira y falta de consideración...
y hay veces en que el otro siempre espera de mí ...
Ah y cuando no me exija... me exija...
Es el otro... o es UNO?
quien debe cambiar? los dos?
el Mundo? o ... UNO????o,
SIIII siempre es UNO... uno con todo lo que ES
Uno puede cambiar y modificar conductas SIEMPRE !!! ...
tener o no tener determinadas patologías no es indicio para que uno no se atreva a buscar nuevos caminos
y comenzar a andar...
Si uno debe permitirse cambiar de lugar y dejar los lugares cómodos... limitantes ...
Sólo así UNO se da cuenta, cuando se atreve... cuando comienza a decir=se se puede y SI siempre SE puede!
Manos a la Obra!!! Abrazos multicolores Mané
Vamossss a atreverse... a darle luz a los miedos... a síiiiiiiiii
Abrazarse a la Vida con Pasión
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Mané dijo: "Uno puede cambiar y modificar conductas SIEMPRE !!! ..."
Y esto es una verdad mas grande que un Coloso de Rodas....
Cambiar es Vivir....El que no cambia está muerto....El CAMBIO es un indicio de VIDA, de cualquier SER VIVIENTE sobre esta tierra, es EL CAMBIO...hasta las plantas CRECEN longitudinalmente por ejemplo, lentamente pero CRECEN, y eso significa un CAMBIO...lo contrario es la INACCIÓN, LA MUERTE. Los únicos que no Cambian, Que no CRECEN, que no VIVEN, en este mundo son las piedras y los minerales...y si miramos su composición atómica, hasta ellos sufren cambios...Así que atrévete a escoger...¿¿¿CAMBIO O INACCIÓN ???...¿¿VIDA O MUERTE??....¿¿Que eliges para tu vida???
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Permalink Respuesta por Marina F en
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Yo hice cambios con una persona y eso le hizo ver sus errores y cambiar. Siguiendo sus reglas o sus formas nada ganaba.
Cambia tu para que todo cambien. Se puede de muchas maneras. Sutilmente, con afecto, con firmeza y el mensaje llega no lo dudes.
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