DE DONDE VIENE LA RABIA?
Me gustaria saber cuando a una persona enferma de tlp , como en mi caso, no se si pasa a todo los afectados del transtorno, entran en una tormenta donde se te nubla la vista y la rabia te come, y el principal objetivo es la persona que tienes delante? sin ningun motivo te invade furia y arremetes, lo peor tristemente es si la persona muestra debilidad, o si el reacciona tambien de forma rabiosa o violenta....que se puede hacer cuando se pierden los papeles'??? cuando necesitas tirar golpear'???como no acabar estropeandolo todo, tu vida personal en todos los sentidos??
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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Hola Mariii. Pues a mi lo primero que viene a la cabeza ante la pregunta de dónde sale la rabia, es que viene de la FRUSTRACION... Es una reacción ante las cosas que no nos gustan, sea nuestra forma de relacionarnos o percibir el exterior, o sea lo que sea que no nos gusta y nos hace sentir mal.
Te podrían preguntar cuándo sientes rabia...
Y ante la pregunta: ¿Cómo evitarlo o qué hacer? Pues controlarrr... usar técnicas de autocontrol de esa rabia... La puedes sacar de forma no dañina, en primer lugar sabiendo y teniendo en cuenta que hace daño y evitándolo. Puedes hacer deporte, dar una vuelta, incluso darle a un saco de boxeo!! Pero no chillar o insultar o golpear a una persona que quizás no tiene la culpa. Y tampoco sentirte tu mal por esa rabia. Intenta hacer cosas que te hagan disfrutar y relajar. Esta es mi opinión.También coincido con lo que dice Hammered.
Un saludo cordial
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Permalink Respuesta por mari martinez en
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muchisimas gracias , de verdad de corazon la verdad es que teneis razon, lo mejor es airearse, calmarse e intentar salir del foco del mal ambiente ^^
MARI MERCHE dijo:
totalmente deacuerdo con HAMMEREDMOTOR, yo la ira la aprendi a controlar con la psicologa ahora cuando llego a ese punto prefiero levantarme irme y cuando me siento mas calmada hablar de lo que me pasa, ya sea aqui o con mis compañeros del centro, somos todos enfermos mentales y nos comprendemos bastante bien
Hammeredmotör dijo:Hola Mari Martínez
La rabia, la ira es una emoción no solo corriente sino necesaria ..
Pero como todo en esta vida es necesario administrarla o canalizarla y no dejar que agredamos de ninguna forma a nuestors familiares, parejas y/o amigos.
Tener unos límites en esto se hace fundamental.
Yo te aconsejaría que en el momento en el que visualizases una posible agresión, te marcharas del mismo habitáculo que tu "objetivo" y volvieses una vez te hayas relajado y haber disipado en tu mente esas ideas.
Mi consejo tambien es que no sirve ni es bueno negar esta emoción. Has de aprender a canalizarla, en ejercicio, ducha de agua fria o templada y escuchar música respirando por ejemplo pero como te digo, si ves que no es posible una discusión civilizada, es mejor para todos explicarles que necesitas salir afuera un rato.
Besos
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