consejo
Hola a todos los miembros del grupo.
Aunque no suelo publicar post consultando pero estoy teniendo una epoca muy dificil.
Comenzar la terapia me ayudo mucho y la medicacion también,aunque antes la rechazaba.
Ahora se que en este momento tengo que seguir en terapia y medicada.
Termine mi relacion y vivo en una ciudad donde me mude con mi ex pareja hace un tiempo. Ahora estoy sola y con pocos amigos. Me encerraba mucho en mi relación de pareja y ahora poco a poco me voy abriendo.
Siempre pense que era bastante funcional en el trabajo y buena. ... mi psiquiatra dice que es mi pilar mas importante y tras años trabajando de lo que fuera conseguí empezar en un empleo que me satisfacia y para el que soy buena. Pero parece que el estres me afecta mas de lo que nunca he querido reconocer. Mi vida ha sufrido cambios y muchos altibajos en el ultimo año y medio. Mi trabajo y salid se han visto afectados.
En el trabajo no he sabido gestiomar mis nervios en dos ocasiones y cuestionan mi eatabilidad anímica y mis ganas de continuar en la empresa.
Ahora hago tareas diversas y cubro a otras peesonas en dias libres o ausencias. ... siento que asi ninca me desarrollaré profesionalmente.
Mi manera de expresarme cuando estoy al limite se suele malinterpretar y no se como ser mas empatica.
Ahora mismo no puedo permitirme cambiar de empleo y quiero mejorar mi imagen en la empresa para obtener Buenas referencias si un dia cambio de trabajo. Es algo muy importante en mi empleo el tema de las referencias
Si lo pienso fríamente cuando he canbiado de trabajo ha sido xq el nivel de estres me ha hecho explotar y expresarme de manera que la gente se siente atacada y al final yo acabo marchandome.
Ahora quiero hacer las cosas de otro modo y que me digam esto y una discusión reciente con un miembro de mi familia me hacen replantearme mi modo de gestionar estres o enfados.
Que me recomendais? Que puedo hacer para no sentirme pisoteada y mejorar mi imagen? Se han dado cuenta de mi susceptibilidad a los comentarios y que me lo llevo a lo personal y me desvalorizo
No puedo hablar de mi trastorno y no puedo permitirme mas ausencias... es algo que de siempre me ha costado manejar despues de epocas de estrés el absentismo.
Tengo miedo de que si pierdo mi empleo pierda la poca estabilidad ya que en misituación es casi lo unico que tengo.
Aunque no suelo publicar post consultando pero estoy teniendo una epoca muy dificil.
Comenzar la terapia me ayudo mucho y la medicacion también,aunque antes la rechazaba.
Ahora se que en este momento tengo que seguir en terapia y medicada.
Termine mi relacion y vivo en una ciudad donde me mude con mi ex pareja hace un tiempo. Ahora estoy sola y con pocos amigos. Me encerraba mucho en mi relación de pareja y ahora poco a poco me voy abriendo.
Siempre pense que era bastante funcional en el trabajo y buena. ... mi psiquiatra dice que es mi pilar mas importante y tras años trabajando de lo que fuera conseguí empezar en un empleo que me satisfacia y para el que soy buena. Pero parece que el estres me afecta mas de lo que nunca he querido reconocer. Mi vida ha sufrido cambios y muchos altibajos en el ultimo año y medio. Mi trabajo y salid se han visto afectados.
En el trabajo no he sabido gestiomar mis nervios en dos ocasiones y cuestionan mi eatabilidad anímica y mis ganas de continuar en la empresa.
Ahora hago tareas diversas y cubro a otras peesonas en dias libres o ausencias. ... siento que asi ninca me desarrollaré profesionalmente.
Mi manera de expresarme cuando estoy al limite se suele malinterpretar y no se como ser mas empatica.
Ahora mismo no puedo permitirme cambiar de empleo y quiero mejorar mi imagen en la empresa para obtener Buenas referencias si un dia cambio de trabajo. Es algo muy importante en mi empleo el tema de las referencias
Si lo pienso fríamente cuando he canbiado de trabajo ha sido xq el nivel de estres me ha hecho explotar y expresarme de manera que la gente se siente atacada y al final yo acabo marchandome.
Ahora quiero hacer las cosas de otro modo y que me digam esto y una discusión reciente con un miembro de mi familia me hacen replantearme mi modo de gestionar estres o enfados.
Que me recomendais? Que puedo hacer para no sentirme pisoteada y mejorar mi imagen? Se han dado cuenta de mi susceptibilidad a los comentarios y que me lo llevo a lo personal y me desvalorizo
No puedo hablar de mi trastorno y no puedo permitirme mas ausencias... es algo que de siempre me ha costado manejar despues de epocas de estrés el absentismo.
Tengo miedo de que si pierdo mi empleo pierda la poca estabilidad ya que en misituación es casi lo unico que tengo.
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por Anna en
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Hola even, encantada de volverte a leer. No me veo en disposición de aconsejar pues hago exactamente lo mismo q tú. Después de alguna reacción desproporcionada desaparezco por miedo al rechazo. Sé q está fatal, pero soy incapaz de hacerlo de otro modo. Puede q el secreto será ser asertiva y pasar desapercibida. No lo sé. Ojalá pudiera hacerlo así. Muchos ánimos y un abrazo fuerte.
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Permalink Respuesta por Nova en
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Es algo muy concreto y personal como para tener un consejo idóneo... Quizás deberías intentar sonreír más, mostrarte educada y cordial, manteniendo ciertas distancias. En los momentos en los que sientas que vas a explotar, estaría bien que te retires al servicio y te laves la cara, respires hondo, cuentes hasta 10 y vuelvas al trabajo, o a la conversación (si estás hablando con alguien) Pero obviamente eso no resuelve el problema, tendrías que consultarlo con un especialista e ir aprendiendo poco a poco, como manejar tus emociones. Espero que puedas mantener el empleo. Un saludo!!
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