¿Cómo afrontar los atracones nocturnos?
Me sucede solo por la noche. Por el día como normal. Y no como entre horas ni nada. Pero por la noche me entra ansiedad y lo pago comiendo. Pegandome un atracon.¿Alguien sabe como evitarlo?
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Respuestas a esta discusión
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Permalink Respuesta por lauri en
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Inma , como siempre, con fuerza de voluntad... Es decir... QUERIENDO dejarlos... Y creyendo en que eso es mejor que no peor. No veo otra solución. Aparte de eso.... sé que hay motivos internos que te generan ansiedad y te llevan a ese atracón, pues ten VALOR de afrontarlo de forma constructiva. Es decir, deja de tapar tu ansiedad con el atracón... y a malas, que el atracón sea de cosas que no engordennnnn!!!!
VIVAN LOS ATRACONES D VERDURAS!
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Los atracones son cosas muy habituales para quitar la ansiedad, comer es un placer
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Permalink Respuesta por Inma de Gales en
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Puedo probar con los chupachups, pero no sé si me dará resultado.Gracias de todas formas
MARI MERCHE dijo:CHUPACHUPS, compralos sin azucar y cuando te entren esas ganas cometelos, vamos ves chupandolos no te me estropees un diente ok
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Hombre, con algo hay que saciar la ansiedad porque en un momento dado está. Así que no es tan mala idea! O polos, o cosas que no engorden, si no te gustan las verduras piensa en otra cosas, y mira que hay tipos de verduras!! Un montón... O no mezclar demasiadas cosas diferentes.
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